こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 運動は心身の健康を保つために、とても重要だと思います。 運動と言ってもいろいろな運動がありますが、健康のために良い運動と言えば、私個人の意見としては。「水泳」が最強だと思って […]

こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 うつ病は予防が大切 うつ病は、一度発症してしまうとなかなか厄介です。 心身ははエネルギー切れになるし、思考はまとまらないし、気分は落ち込みますし、将来は不安になって焦る。 そ […]

こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 本物の健康法はシンプル 私は健康を商売にしているので、健康情報はもちろんチェックしています。 それは仕事だからであって、それを全て、自分の生活に取り入れるかといえば、そんなこ […]

こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 身体は変化に弱いのです。 生活のリズムが変わるときには、何かと負荷がかかります。 身体が慣れるまでは、少しずつ慣らしていくことを考えてください。 この「慣らす」ということがと […]

こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 苦しみは長くは続かない 私はかつて、うつ状態に陥って非常に苦しみました。 自分が一番苦しい状態の時、こんな状態がこの先も一生続くのではないかと考えることがとても辛かった。 こ […]

こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 金の卵を産むガチョウ イソップ物語の金の卵を産むガチョウの話を知っていますか？ ある農夫が飼っていたいたガチョウが、ある日、金の卵を産んだんですね。 それで、その卵を市場にも […]

こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 健康について私がただ一つ気にかけていること 仕事柄、私は自分の健康についてずっと考えています。 だからと言ってストイックな生活をしているのか、と言われると、決してそうではあり […]

★良い姿勢を手に入れよう もうすでに９月だというのに、まだまだ信じられないような暑い日が続いています。夏がどんなに暑くても、もうすぐ秋がやってきます。あと少しの辛抱ですね。 秋と言えば、スポーツの秋です。夏の間は「暑くて […]

こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 私は整体師になって25年経ちますが、この間体調不良を訴える人の話を数えきれないくらい聞いてきました。 そして、多くの人が、運動不足が原因で体調を崩していると実感しています。 […]

こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 世間には健康情報が沢山あふれていて、情報が多すぎるために「いったい何をすればよいのかわからない」と思っている方も多いのではないでしょうか。 そんな方のために、この記事では、健 […]

こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 健康とは「自分を大切に扱うこと」 ココロもカラダも健康になって、幸せな人生を歩むためには何をすればよいのでしょうか。 結論から言うと、「自分を大切に扱う」こと。 これ以外にあ […]

こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 私は、自分でもうつ病を経験しましたし、これまでたくさんのうつ病を患っている方と接してきました。 そんな私は、うつ病は「薬を飲んで寝ているだけでは治らない」と考えています。 寝 […]

こんにちは！ あおぞら整体院の渕脇です。 なにごとにもちょうど良いところがある 私は仕事がら、人々の健康という観点からものを考えることが多いのですが、いつも思うのは、どんなことにもちょうど良いというところがあるということ […]

こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 なにごとにも丁度良いところがある 私は整体の道に入って26年目です。 この間、人間の健康について、ずっと考えてきました。 その私には、一つの確信があります。 それは、何ごとに […]