2023年5月31日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 aozora トレーニング 筋肉は重要な熱源です こんにちは。 代表の渕脇です。 体温を一定に保つために必要なもの 私たち人間は恒温動物と言って、体温を一定の温度に保っています。 人間の体温は、３６．５℃前後になるように、調整されています。 これに対して、人間が暮らして […]
2023年5月30日 / 最終更新日時 : 2023年5月30日 aozora トレーニング 筋肉は衝撃を吸収して身体を守る こんにちは！ 代表の渕脇です。 筋肉の役割は、身体を動かすだけではありません。 筋肉は縮む性質のある器官だということは、よくご存じだと思います。 関節をまたいで骨に付着しているので、筋肉が収縮することで関節を動かします。 […]
2019年2月26日 / 最終更新日時 : 2019年10月22日 minawa コンディショニング 歩くと『骨』が強くなる！ 骨粗しょう症予防に運動は欠かせない 【東京都東大和市 あおぞら整体院】 【ココロとカラダのコンディショニング 東京都東大和市 あおぞら整体院】 こんにちは。 院長の三縄（みなわ）です。 日本人の平均寿命は、女性87歳、男性81歳。 定年は、現在60歳が主流ですが、その後も再雇用 […]
2018年9月28日 / 最終更新日時 : 2019年10月22日 minawa お知らせ 【祝・日本一！】藤生選手 全日本シニア選手権優勝！ 【ココロとカラダのコンディショニングは東京都東大和市 あおぞら整体院】 こんにちは。 あおぞら整体院院長の三縄（みなわ）です。 今日は、嬉しいご報告。 あおぞら整体院でコンディショニングのサポ […]
2018年4月29日 / 最終更新日時 : 2019年10月22日 aozora こころ 「休むこと＝無駄なこと」ではない 【東大和市 あおぞら整体院】 こんにちは。 あおぞら整体院 院長の三縄（みなわ）です。 「超回復」という言葉を聞いたことはありますか？ トレーニングをしている人には馴染みがあるかも知れませんが、そうでない人は聞いたことはないかも知れませ […]
2018年3月2日 / 最終更新日時 : 2018年3月2日 aozora コンディショニング 続けたくなるストレッチの効果 【東大和市 あおぞら整体院】 こんにちは。 あおぞら整体院 院長の三縄（みなわ）です。 みなさんは毎日気持ちよく過ごすために自分でやっているセルフケアはありますか？ セルフケアの代表的なものといえばストレッチがあります。 今日はその「ス […]
2018年1月30日 / 最終更新日時 : 2018年1月30日 aozora コンディショニング 「年々寒さが身に染みる」あなたはこれが原因かも こんにちは。 あおぞら整体院 院長の三縄（みなわ）です。 今年の冬は寒さが厳しいですね。 そうはいっても今年だけでなく、 「以前は冷え性とは無縁だったのに、年々寒さがこたえる」、という人も多いのではないでしょうか。 &n […]
2017年6月30日 / 最終更新日時 : 2017年7月9日 aozora こんなお客様が来ています 「その場で終わらない 実生活にも活きる整体院」（20代 男性） 【ストレスマネジメントは東京都東大和市 あおぞら整体院】 こんにちは。 院長の三縄（みなわ）です。 今日はお客様から頂いたお喜びの声を紹介します。 初マラソンに向けて練習していたところ、脚を痛 […]
2017年3月23日 / 最終更新日時 : 2017年3月23日 aozora コンディショニング 多摩湖駅伝に参加しました こんにちは！ あおぞら整体院代表、カウンセラー整体師の渕脇です。 昨日は春らしいお天気で行楽日和でした。 楽しい連休を過ごした方も多かったのではないでしょうか？ 私は、地元多摩湖で行われた、多摩湖駅伝に参加しました。 監 […]
2016年11月2日 / 最終更新日時 : 2016年11月2日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信11月号 vol.144 ★風邪の季節になりました 時間の経つのは早いもので、今年も残すところあと２か月となりました。１１月に入ると、季節は冬らしくなってきます。冬は風邪の季節です。身体を暖かくして、乗り切りたいところです。 風邪の予防には、うが […]
