こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 変化の時代 時代の変化がとても速くなったと感じます。 これまでの経験が全く通用しなくなる。 そんな時代なのです。 こんな世の中で生きてくためには、変化に柔軟に対処できることが […]

こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 トラウマとは辛い記憶 過去に心を傷つけられた経験があり、その痛みがいつまでたっても癒えない。 その時の痛みを二度と味わいたいくないと強く思うがあまり、自由に行動できない。 そ […]

こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 悩みの根本は縦の人間関係だった もうずいぶん前のことなのですが、定期的に通ってくれて、悩みを打ち明けてくれた人がいました。 客観的にみれば、悩まなくてもいいようなことなのに、 […]

こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 自己犠牲を他人にも求めてしまう 自己犠牲の良くないところは、他人にも自己犠牲を求めてしまうことです。 「自分は自己を犠牲にしているんだから、お前も自己犠牲しろ。自己犠牲するの […]

こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 うつ予防に力を入れています 私は、整体師になる前は、エンジニアとしてサラリーマンをしていましたが、うつ状態に陥ったのをきっかけに、会社を辞めて整体師になりました。 その時の経 […]

こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 東大和市のあおぞら整体院の特徴の一つとして、施術者が心理職の国家資格である公認心理師の資格を持ち、心理カウンセリングも行っているということです。 心と身体は繋がっているので、 […]

こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 レジリエンス 心理学の用語に、レジリエンスという言葉があります。 レジリエンスとは、ストレスの影響から回復する力を意味します。 ストレスから様々なダメージを受けても、そこから […]

こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 もうずいぶん前のことですが、精神科医の泉谷閑示先生の著書【薬に頼らなくても「うつ」は治る】を読みました。 私が、泉谷先生の存在を知ったのは、たまたま目についた以下の連載記事で […]

こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 自分の心の声を聴いていますか？ 意識的に聴こうとしないと、中々聴こえてこないのが心の声です。 メンタルが不安定な人は、心の声に蓋をして、聴こえないふりをしていることが多いので […]

こんにちは！ あおぞら整体院代表のの渕脇です。 ストレスに潰れてしまって、体調を崩してしまった人からよく聞くセリフがあります。 それは、 「もっとストレスに強くならなければいけない」 というもの。 おそらく、自分はストレ […]

こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 今日の記事は、心と頭の関係についてです。 心と頭はどんな関係になれば良いのか。 私からの提案です。 心と頭 小さい子供の頃は、心のままに生きていました。 嫌なものは嫌だと泣い […]

こんにちは！ あおぞら整体院代表のの渕脇です。 ココロとカラダはつながっている カラダがガチガチに凝り固まっているとき、気分は最悪で、柔軟な思考は難しくなります。 肩や首、背中の筋肉がガチガチになってしまうと、睡眠の質が […]

こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 意外と知らない本当の意味 「情けは人の為ならず」 という言葉を知っているでしょうか？ この言葉の意味をはき違えている人は結構いるようです。 もちろん、私も以前は間違えていまし […]

こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 人間が世の中の出来事をどのように認識しているか、それを明らかにするのが心理学です。 人間がどのように世の中を見ているか、その基本について、動画でお話をしましたので、ぜひご覧く […]