こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 自己犠牲を他人にも求めてしまう 自己犠牲の良くないところは、他人にも自己犠牲を求めてしまうことです。 「自分は自己を犠牲にしているんだから、お前も自己犠牲しろ。自己犠牲するの […]

こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 うつ予防に力を入れています 私は、整体師になる前は、エンジニアとしてサラリーマンをしていましたが、うつ状態に陥ったのをきっかけに、会社を辞めて整体師になりました。 その時の経 […]

こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 東大和市のあおぞら整体院の特徴の一つとして、施術者が心理職の国家資格である公認心理師の資格を持ち、心理カウンセリングも行っているということです。 心と身体は繋がっているので、 […]

こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 レジリエンス 心理学の用語に、レジリエンスという言葉があります。 レジリエンスとは、ストレスの影響から回復する力を意味します。 ストレスから様々なダメージを受けても、そこから […]

こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 もうずいぶん前のことですが、精神科医の泉谷閑示先生の著書【薬に頼らなくても「うつ」は治る】を読みました。 私が、泉谷先生の存在を知ったのは、たまたま目についた以下の連載記事で […]

こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 自分の心の声を聴いていますか？ 意識的に聴こうとしないと、中々聴こえてこないのが心の声です。 メンタルが不安定な人は、心の声に蓋をして、聴こえないふりをしていることが多いので […]

こんにちは！ あおぞら整体院代表のの渕脇です。 ストレスに潰れてしまって、体調を崩してしまった人からよく聞くセリフがあります。 それは、 「もっとストレスに強くならなければいけない」 というもの。 おそらく、自分はストレ […]

こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 今日の記事は、心と頭の関係についてです。 心と頭はどんな関係になれば良いのか。 私からの提案です。 心と頭 小さい子供の頃は、心のままに生きていました。 嫌なものは嫌だと泣い […]

こんにちは！ あおぞら整体院代表のの渕脇です。 ココロとカラダはつながっている カラダがガチガチに凝り固まっているとき、気分は最悪で、柔軟な思考は難しくなります。 肩や首、背中の筋肉がガチガチになってしまうと、睡眠の質が […]

こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 意外と知らない本当の意味 「情けは人の為ならず」 という言葉を知っているでしょうか？ この言葉の意味をはき違えている人は結構いるようです。 もちろん、私も以前は間違えていまし […]

こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 人間が世の中の出来事をどのように認識しているか、それを明らかにするのが心理学です。 人間がどのように世の中を見ているか、その基本について、動画でお話をしましたので、ぜひご覧く […]

こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 自分の手の中に無いモノが気になる 「無いものねだり」とか、「隣の芝生は青く見える」という言葉があります。 人は、自分が持っていないモノや、他人が持っているモノを欲しがる性質が […]

こんにちは。あおぞら整体院院長の渕脇です。 日常生活の中では、常にいろいろなことが起こります。 その中には、良い事と悪い事が混在してます。 しかし、不安が強い人は、不安の材料に意識が行きがちです。 良い事に意識を持ってい […]

こんにちは。 代表の渕脇です。 過去を捨てる もうずいぶん前のこと、お客様とこんな話をしました。 お客様が「うつ病の人はモノをため込んでいるというようなことをどこかで読みました。」と 私が、「断捨離って一時期はやりました […]