2025年9月11日 / 最終更新日時 : 2025年9月11日 aozora こころ ストレスからのレジリエンス（回復性）を引き出すもの こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 レジリエンス 心理学の用語に、レジリエンスという言葉があります。 レジリエンスとは、ストレスの影響から回復する力を意味します。 ストレスから様々なダメージを受けても、そこから […]
2025年9月9日 / 最終更新日時 : 2025年9月9日 aozora 整体 なぜ背骨が重要なのか？ こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 整体の手法や理論にはいろいろなものがあります。 整体とカイロプラクティックはどう違うのか、と聞かれることが多いのですが、私の個人的な意見としては、整体はアメリカ生まれの整体術 […]
2025年9月8日 / 最終更新日時 : 2025年9月8日 aozora こころ カラダが緩むとココロが緩みます こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 私は、もうかれこれ25年近く整体と関わってきました。 そして、延べ人数でいえば一万人以上の方々に、整体をしてきました。 その経験の中で、「カラダがゆるむとココロもゆるむ」とい […]
2025年9月2日 / 最終更新日時 : 2025年9月2日 aozora こころ 【本の紹介】薬に頼らなくても「うつ」は治る こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 もうずいぶん前のことですが、精神科医の泉谷閑示先生の著書【薬に頼らなくても「うつ」は治る】を読みました。 私が、泉谷先生の存在を知ったのは、たまたま目についた以下の連載記事で […]
2025年9月1日 / 最終更新日時 : 2025年9月1日 aozora 健康 あおぞら通信9月号 VOL.250 ★良い姿勢を手に入れよう もうすでに９月だというのに、まだまだ信じられないような暑い日が続いています。夏がどんなに暑くても、もうすぐ秋がやってきます。あと少しの辛抱ですね。 秋と言えば、スポーツの秋です。夏の間は「暑くて […]
2025年8月31日 / 最終更新日時 : 2025年8月31日 aozora カウンセリング 自分が自分を守るという決意をしてください こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 自分を傷つける人 自分で自分を責める。 自分で自分を傷つける。 自分の事を好きになれない。 自分の事を信じられない。 そうやって、病んでいく人がいます。 自分の身に起きたこと […]
2025年8月30日 / 最終更新日時 : 2025年8月30日 aozora 整体 整体は睡眠の質を向上させる こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 肩こりは睡眠の質を低下させる 整体師としての私の経験上、眠れない、または、眠りが浅いと自覚している人は、肩こりや背中のハリ感がとても強く、それを改善するとよく眠れるようになる […]
2025年8月29日 / 最終更新日時 : 2025年8月29日 aozora 適応症 変形性膝関節症 変形性膝関節症は、加齢とともにひざの関節が変形してしまい、歩行時などに痛みを感じる症状です。 変形が酷くなると、日常生活にも支障をきたすようになります。 整形外科では、手術によって人工関節に置き換えることを勧められること […]
2025年8月28日 / 最終更新日時 : 2025年8月28日 aozora 整体 自律神経の失調を治す方法 こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 自律神経の失調 先日、整体院にやってきたお客様から質問をされました。 「自律神経の失調って治す方法ってあるんですか？」 それで、私は聞き返してみたんですね。 「治す方法って、 […]
2025年8月26日 / 最終更新日時 : 2025年8月29日 aozora コンディショニング サラリーマンのコンディショニング こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 サラリーマンのコンディショニング 私は、かつてサラリーマンでした。 サラリーマンをしていた頃は、趣味でトライアスロンというスポーツを楽しんでいました。 トライアスロンは、水泳 […]
2025年8月22日 / 最終更新日時 : 2025年8月22日 aozora こころ 心の声を聴きましょう こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 自分の心の声を聴いていますか？ 意識的に聴こうとしないと、中々聴こえてこないのが心の声です。 メンタルが不安定な人は、心の声に蓋をして、聴こえないふりをしていることが多いので […]
2025年8月19日 / 最終更新日時 : 2025年8月19日 aozora 健康 運動習慣を身に付けるコツーできることから始める こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 私は整体師になって25年経ちますが、この間体調不良を訴える人の話を数えきれないくらい聞いてきました。 そして、多くの人が、運動不足が原因で体調を崩していると実感しています。 […]
2025年8月18日 / 最終更新日時 : 2025年8月18日 aozora 健康 美容と健康に必要なものは３つしかない こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 世間には健康情報が沢山あふれていて、情報が多すぎるために「いったい何をすればよいのかわからない」と思っている方も多いのではないでしょうか。 そんな方のために、この記事では、健 […]
2025年8月17日 / 最終更新日時 : 2025年8月17日 aozora 健康 健康とは「気持ち良さを大切にする」ということ こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 健康とは「自分を大切に扱うこと」 ココロもカラダも健康になって、幸せな人生を歩むためには何をすればよいのでしょうか。 結論から言うと、「自分を大切に扱う」こと。 これ以外にあ […]
2025年8月16日 / 最終更新日時 : 2025年8月16日 aozora 健康 うつ病は身体から元気にしていこう こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 私は、自分でもうつ病を経験しましたし、これまでたくさんのうつ病を患っている方と接してきました。 そんな私は、うつ病は「薬を飲んで寝ているだけでは治らない」と考えています。 寝 […]
