2025年8月19日 / 最終更新日時 : 2025年8月19日 aozora 健康 運動習慣を身に付けるコツーできることから始める こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 私は整体師になって25年経ちますが、この間体調不良を訴える人の話を数えきれないくらい聞いてきました。 そして、多くの人が、運動不足が原因で体調を崩していると実感しています。 […]
2025年8月18日 / 最終更新日時 : 2025年8月18日 aozora 健康 美容と健康に必要なものは３つしかない こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 世間には健康情報が沢山あふれていて、情報が多すぎるために「いったい何をすればよいのかわからない」と思っている方も多いのではないでしょうか。 そんな方のために、この記事では、健 […]
2025年8月17日 / 最終更新日時 : 2025年8月17日 aozora 健康 健康とは「気持ち良さを大切にする」ということ こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 健康とは「自分を大切に扱うこと」 ココロもカラダも健康になって、幸せな人生を歩むためには何をすればよいのでしょうか。 結論から言うと、「自分を大切に扱う」こと。 これ以外にあ […]
2025年8月16日 / 最終更新日時 : 2025年8月16日 aozora 健康 うつ病は身体から元気にしていこう こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 私は、自分でもうつ病を経験しましたし、これまでたくさんのうつ病を患っている方と接してきました。 そんな私は、うつ病は「薬を飲んで寝ているだけでは治らない」と考えています。 寝 […]
2025年8月8日 / 最終更新日時 : 2025年8月8日 aozora 健康 ちょうど良いを目指そう！ こんにちは！ あおぞら整体院の渕脇です。 なにごとにもちょうど良いところがある 私は仕事がら、人々の健康という観点からものを考えることが多いのですが、いつも思うのは、どんなことにもちょうど良いというところがあるということ […]
2025年8月4日 / 最終更新日時 : 2025年8月4日 aozora 健康 ストレスにも丁度良いところがある こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 なにごとにも丁度良いところがある 私は整体の道に入って26年目です。 この間、人間の健康について、ずっと考えてきました。 その私には、一つの確信があります。 それは、何ごとに […]
2025年8月1日 / 最終更新日時 : 2025年8月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信８月号 vol.249 ★朝散歩のススメ いよいよ、今年も灼熱の夏がやってきました。ここ数年は、気温が体温をはるかに超えて、３７℃とか３８℃になっても驚かなくなりました。むしろ当たり前という感じですね。それでも、さすがに体温を越えるというのはと […]
2025年7月28日 / 最終更新日時 : 2025年7月28日 aozora こころ ストレスに強くなる方法 こんにちは！ あおぞら整体院代表のの渕脇です。 ストレスに潰れてしまって、体調を崩してしまった人からよく聞くセリフがあります。 それは、 「もっとストレスに強くならなければいけない」 というもの。 おそらく、自分はストレ […]
2025年7月23日 / 最終更新日時 : 2025年7月23日 aozora 整体 うつ病予防と整体 こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 近年、うつ病に悩む人が増えていることは、様々な統計資料からも明らかになっています。 多くの企業で、社員のうつ病対策に頭を抱えているという話をあちこちで聞きます。 うつ病は、一 […]
2025年7月10日 / 最終更新日時 : 2025年7月10日 aozora カウンセリング 解釈を変えれば幸せになれる こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 心理カウンセリングをしていると、心理的に苦しい思いをしている人の共通点に気がつきます。 それは、「わざわざ自分にとって苦しい解釈をしている」ということです。 事実は一つでも解 […]
2025年7月8日 / 最終更新日時 : 2025年7月8日 aozora 健康 「身体と頭の関係」は「馬と騎手」の関係に似ている こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 心と頭、身体と頭 先日のブログ記事「心と頭はどんな関係が良いのか」で、心と頭の関係について書きました。 心が主で、頭はそれを単に抑え込むんじゃなくて、心の声をよく聞いて、それ […]
2025年7月7日 / 最終更新日時 : 2025年7月7日 aozora こころ 心と頭はどんな関係が良いのか こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 今日の記事は、心と頭の関係についてです。 心と頭はどんな関係になれば良いのか。 私からの提案です。 心と頭 小さい子供の頃は、心のままに生きていました。 嫌なものは嫌だと泣い […]
2025年7月2日 / 最終更新日時 : 2025年7月2日 aozora 健康 うつ病の再発を防ぐために必要なこと こんにちは！ あおぞら整体院代表のの渕脇です。 同じやり方なら同じ結果になる 何ごともそうだ思うのですが、今までと同じやり方、同じ環境、同じ条件であるならば、得られる結果も同じものになりますよね。 あのアインシュタインも […]
2025年7月1日 / 最終更新日時 : 2025年7月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信７月号 vol.248 ★熱中症にご注意ください 早いもので７月になりました。今年は九州や西日本ではすでに梅雨明けしていて、東京も７月の上旬には梅雨明けするのではないかという予報が出ています。異例の早い梅雨明けとなりそうです。 例年、梅雨明け直 […]
2025年6月28日 / 最終更新日時 : 2025年6月28日 aozora カウンセリング 歯を食いしばって耐えるのは止めませんか？ こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 歯を食いしばって耐えている人 いま、精神的に苦しいところに追い込まれている人もたくさんいるのではないかと思います。 仕事のこと、家庭のこと、いろいろなことで大変な思いをしてい […]
