2025年11月20日 / 最終更新日時 : 2025年11月20日 aozora 整体 自分から変わっていく力を引き出す施術 こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 内側から変わっていく力を引き出す 私は、整体師として活動し始めてから25年になろうとしています。 この間、のべ一万人以上に施術をしました。 25年のうちの12年間は、整体の専 […]
2025年11月18日 / 最終更新日時 : 2025年11月18日 aozora 生き方 幸せになるための基本‐自分を大切にする こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 自分に気持ち良いことをしてあげて欲しい 整体師になろうと思って、整体の専門学校に入学したのが2000年。 ということは、この道に入って25年目ということになります。 私はなぜ […]
2025年11月15日 / 最終更新日時 : 2025年11月15日 aozora 整体 心がネガティブになったら身体をケアする こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 私も、院長の三縄も、整体師と心理カウンセラーという二足の草鞋を履いています。 そんな私たちだからこそ、わかることがあります。 それは、ココロとカラダはリンクしているということ […]
2025年11月1日 / 最終更新日時 : 2025年11月1日 aozora 健康 あおぞら通信11月号 vol.252 ★冷え性対策 １１月になりました。さすがに１１月ともなると、朝晩はぐっと冷え込んできましたね。今年は９月いっぱい真夏のようなお天気だったので、いきなり冬が来た感じがします。「夏がどんなに暑くてもちゃんと冬は来るんだなあ」 […]
2025年10月30日 / 最終更新日時 : 2025年10月30日 aozora コンディショニング 常にポジティブでいられるわけがない こんにちは！ あおぞら整体院代表のの渕脇です。 体調には波がある 私はトレーナーとして、多くの人の不調と向き合って来ました。 そんな私が声を大にして言いたいのは、ずーっと絶好調！という人はいない、ということ。 体調に波が […]
2025年10月29日 / 最終更新日時 : 2025年10月29日 aozora カウンセリング 自分を苦しめるているのは自分ですーカウンセリングで楽になる こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 ほとんどの悩み事は自分で作り出している 私はカウンセラーとして、多くの人の悩み事を聴いています。 そして、つくづく思うのは、悩み事の多くは自分で作り出しているということ。 苦 […]
2025年10月27日 / 最終更新日時 : 2025年10月27日 aozora 整体 整体には心を癒す力がある こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 整体に救われた話 私が整体になったのは、私のうつ関係があります。 私がうつ状態に陥った頃のこと、新宿の人混みを歩いていた時に軽いパニックに襲われたことがありました。 その時に […]
2025年10月25日 / 最終更新日時 : 2025年10月25日 aozora こころ トラウマはなぜ忘れられないのか－トラウマから解放される方法 こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 トラウマとは辛い記憶 過去に心を傷つけられた経験があり、その痛みがいつまでたっても癒えない。 その時の痛みを二度と味わいたいくないと強く思うがあまり、自由に行動できない。 そ […]
2025年10月23日 / 最終更新日時 : 2025年10月23日 aozora カウンセリング カウンセリングは自分と向き合うお手伝い こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 私はカウンセラーとして、それから整体師として、沢山の人の悩み事を聞いてきました。 そして、悩んで苦しんで、そこからある気づきを得て立ち直っていく人たちと、いつまで苦しいところ […]
2025年10月22日 / 最終更新日時 : 2025年10月22日 aozora コンディショニング 休養も「頑張る」に含まれる こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 疲れて何もしたくないときにはどうすればいいのか もう疲れた。 何もしたくない。 そんな時は誰でもあると思います。 相当お疲れのようです。 そういう時は、休むのが基本です。 疲 […]
2025年10月21日 / 最終更新日時 : 2025年10月21日 aozora こころ 人間関係の悩みーアドラー心理学 こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 悩みの根本は縦の人間関係だった もうずいぶん前のことなのですが、定期的に通ってくれて、悩みを打ち明けてくれた人がいました。 客観的にみれば、悩まなくてもいいようなことなのに、 […]
2025年10月15日 / 最終更新日時 : 2025年10月15日 aozora 健康 心身の健康のためには「水泳」がおすすめです こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 運動は心身の健康を保つために、とても重要だと思います。 運動と言ってもいろいろな運動がありますが、健康のために良い運動と言えば、私個人の意見としては。「水泳」が最強だと思って […]
2025年10月9日 / 最終更新日時 : 2025年10月9日 aozora こころ 自己犠牲では幸せになれません こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 自己犠牲を他人にも求めてしまう 自己犠牲の良くないところは、他人にも自己犠牲を求めてしまうことです。 「自分は自己を犠牲にしているんだから、お前も自己犠牲しろ。自己犠牲するの […]
2025年10月7日 / 最終更新日時 : 2025年10月7日 aozora 生き方 幸せになるのに一番大切なこと こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 私は、カウンセラーとしての傾聴技術、心理学の知識、自分のうつ病経験に加えて、25年間の整体師としての経験と知識を組み合わせることで、心身両面からの健康を守るための活動をしてい […]
2025年10月6日 / 最終更新日時 : 2025年10月6日 aozora セルフケア 理想的な休日の過ごし方‐積極的休養と消極的休養 こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 休息はクリエイティブな時間 私は自営業をしているので、なんだか、休日も仕事のことを考えていることが多いです。 自営業に限らず、仕事をたくさん抱えて仕事に追われている人は、多か […]
