2025年10月15日 / 最終更新日時 : 2025年10月15日 aozora 健康 心身の健康のためには「水泳」がおすすめです こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 運動は心身の健康を保つために、とても重要だと思います。 運動と言ってもいろいろな運動がありますが、健康のために良い運動と言えば、私個人の意見としては。「水泳」が最強だと思って […]
2025年10月9日 / 最終更新日時 : 2025年10月9日 aozora こころ 自己犠牲では幸せになれません こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 自己犠牲を他人にも求めてしまう 自己犠牲の良くないところは、他人にも自己犠牲を求めてしまうことです。 「自分は自己を犠牲にしているんだから、お前も自己犠牲しろ。自己犠牲するの […]
2025年10月7日 / 最終更新日時 : 2025年10月7日 aozora 生き方 幸せになるのに一番大切なこと こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 私は、カウンセラーとしての傾聴技術、心理学の知識、自分のうつ病経験に加えて、25年間の整体師としての経験と知識を組み合わせることで、心身両面からの健康を守るための活動をしてい […]
2025年10月6日 / 最終更新日時 : 2025年10月6日 aozora セルフケア 理想的な休日の過ごし方‐積極的休養と消極的休養 こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 休息はクリエイティブな時間 私は自営業をしているので、なんだか、休日も仕事のことを考えていることが多いです。 自営業に限らず、仕事をたくさん抱えて仕事に追われている人は、多か […]
2025年10月5日 / 最終更新日時 : 2025年10月5日 aozora 生き方 逃げるのは悪い事なのか？ こんにちは。 あおぞら整体院代表の「渕脇です。 忍耐強い人がメンタルを病む メンタルを病んでしまう人は忍耐強いのか、苦しい場所から逃げ出すということが出来ない人が多いように思います。 私の整体院にやってくる人の中にも、本 […]
2025年10月4日 / 最終更新日時 : 2025年10月4日 aozora 整体 弱い刺激なのに筋肉がゆるゆるになる秘密 こんにちは。あおぞら整体院代表の渕脇です。 弱いのにゆるゆるになる整体 私の施術の特徴は、痛くないこと。院長の三縄先生の施術は、私よりもさらにソフトです。非常に弱い刺激で、身体のバランスを取り、凝り固まった筋肉をゆるゆる […]
2025年10月3日 / 最終更新日時 : 2025年10月3日 aozora 生き方 子育てで一番大切なこと こんにちは。 あおぞら整体院代表のの渕脇です。 もうご存じかと思いますが、私はかつてうつ病になりました。 その時に、人はいろいろな常識に縛られているということに気がついたので、それ以来、なるべく常識からフリーな思考をする […]
2025年10月2日 / 最終更新日時 : 2025年10月2日 aozora 健康 うつ病を予防する方法はただ一つ こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 うつ病は予防が大切 うつ病は、一度発症してしまうとなかなか厄介です。 心身ははエネルギー切れになるし、思考はまとまらないし、気分は落ち込みますし、将来は不安になって焦る。 そ […]
2025年10月1日 / 最終更新日時 : 2025年10月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信10月号 vol.251 ★健康に投資しよう １０月になりました。今年の夏も異常に暑くて大変でしたが、９月の中旬あたりから少し気温が下がり始め、ようやく秋らしい季節になりました。秋というと、「○○の秋」という言葉が沢山あるように、何をするにも良い […]
2025年9月30日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 aozora 健康 健康オタクは健康になれない理由 こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 本物の健康法はシンプル 私は健康を商売にしているので、健康情報はもちろんチェックしています。 それは仕事だからであって、それを全て、自分の生活に取り入れるかといえば、そんなこ […]
2025年9月29日 / 最終更新日時 : 2025年9月29日 aozora 健康 体調管理は幸せになるための必要条件 こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 身体は変化に弱いのです。 生活のリズムが変わるときには、何かと負荷がかかります。 身体が慣れるまでは、少しずつ慣らしていくことを考えてください。 この「慣らす」ということがと […]
2025年9月28日 / 最終更新日時 : 2025年9月28日 aozora 健康 【うつ病体験記】最悪の状態は長くは続かない こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 苦しみは長くは続かない 私はかつて、うつ状態に陥って非常に苦しみました。 自分が一番苦しい状態の時、こんな状態がこの先も一生続くのではないかと考えることがとても辛かった。 こ […]
2025年9月27日 / 最終更新日時 : 2025年9月27日 aozora 整体 内側から変わっていく施術 こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 私の施術の特徴 あおぞら整体院では、施術はとても弱い力でやります。 それなのに、筋肉がふわーっと緩んで、カラダのゆがみが整っていきます。 整体というと、バキバキと関節を鳴らす […]
2025年9月26日 / 最終更新日時 : 2025年9月26日 aozora 健康 健康は「金の卵を産むガチョウ」です こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 金の卵を産むガチョウ イソップ物語の金の卵を産むガチョウの話を知っていますか？ ある農夫が飼っていたいたガチョウが、ある日、金の卵を産んだんですね。 それで、その卵を市場にも […]
2025年9月25日 / 最終更新日時 : 2025年9月25日 aozora 健康 究極の健康法 こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 健康について私がただ一つ気にかけていること 仕事柄、私は自分の健康についてずっと考えています。 だからと言ってストイックな生活をしているのか、と言われると、決してそうではあり […]
