2025年7月2日 / 最終更新日時 : 2025年7月2日 aozora 健康 うつ病の再発を防ぐために必要なこと こんにちは！ あおぞら整体院代表のの渕脇です。 同じやり方なら同じ結果になる 何ごともそうだ思うのですが、今までと同じやり方、同じ環境、同じ条件であるならば、得られる結果も同じものになりますよね。 あのアインシュタインも […]
2025年7月1日 / 最終更新日時 : 2025年7月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信７月号 vol.248 ★熱中症にご注意ください 早いもので７月になりました。今年は九州や西日本ではすでに梅雨明けしていて、東京も７月の上旬には梅雨明けするのではないかという予報が出ています。異例の早い梅雨明けとなりそうです。 例年、梅雨明け直 […]
2025年6月28日 / 最終更新日時 : 2025年6月28日 aozora カウンセリング 歯を食いしばって耐えるのは止めませんか？ こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 歯を食いしばって耐えている人 いま、精神的に苦しいところに追い込まれている人もたくさんいるのではないかと思います。 仕事のこと、家庭のこと、いろいろなことで大変な思いをしてい […]
2025年6月26日 / 最終更新日時 : 2025年6月26日 aozora コンディショニング 自分の能力や可能性を最大限に引き出す方法 こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 仕事にしても、趣味にしても、自分の持っているものを最大限に引き出したいと思いませんか。 せっかく、一度きりの人生を歩いているわけですから、いい仕事がしたいと思うし、社会貢献を […]
2025年6月24日 / 最終更新日時 : 2025年6月24日 aozora ダイエット 痩せられない人の共通点 こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 痩せられない人の共通点 私はこれまで、ダイエットの相談を沢山受けてきました。 その中には、いろいろなダイエットに挑戦してきて、何度も挫折してきた人も数多くいました。 ダイエッ […]
2025年6月23日 / 最終更新日時 : 2025年6月23日 aozora トレーニング 三日坊主を克服する方法 こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 三日坊主は当たり前 三日坊主という言葉があります。 新しいことを始めようとしても三日しか続けられない人のことを言います。 だらしがない人、根性がない人のことを言い現わす言葉で […]
2025年6月20日 / 最終更新日時 : 2025年6月20日 aozora こころ ココロとカラダは繋がっています こんにちは！ あおぞら整体院代表のの渕脇です。 ココロとカラダはつながっている カラダがガチガチに凝り固まっているとき、気分は最悪で、柔軟な思考は難しくなります。 肩や首、背中の筋肉がガチガチになってしまうと、睡眠の質が […]
2025年6月18日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 aozora 生き方 「いい子」を武器にする方法 こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 いわゆる「いい子」の告白 先日、ある人と話をしていた時のこと。 その方は、小さいころからいい子の優等生タイプで、周りに気を使いすぎて、自己犠牲を続けた結果、精神的にやられて休 […]
2025年6月16日 / 最終更新日時 : 2025年6月16日 aozora ダイエット ダイエットに対する三つの誤解 こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 ダイエットのご相談も受け付けています あおぞら整体院では、ダイエットのご相談も受け付けています。 私は、大学時代に独自のダイエットに取り組んで以来、ダイエットに対して興味をも […]
2025年6月13日 / 最終更新日時 : 2025年6月13日 aozora 健康 心と身体の両面からケアすることが大切です こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 私が整体師や心理カウンセラーになった理由は、身体を壊して苦しむ人を減らしたいからです。 つまり、「予防」です。 「治療」というのは、壊れてしまったのを治すことですよね。 でも […]
2025年6月11日 / 最終更新日時 : 2025年6月11日 aozora 健康 運動習慣のメリット こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 運動習慣の大切さについて書いてみたいと思います。 生活のリズムをつかもう 私は、毎朝ウォーキングをすることを日課にしています。 もちろん、雨の日や体調が悪い日はサボりますけれ […]
2025年6月9日 / 最終更新日時 : 2025年6月9日 aozora カウンセリング うつ病を治すには信頼できるサポーターが必要 こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 整体と心理化カウンセリングをどちらもやる理由 私が整体の世界に足を踏み入れたのは2000年のことですから、かれこれ25年になります。 その間にたくさんのクライアントさんの身体 […]
2025年6月4日 / 最終更新日時 : 2025年6月4日 aozora 生き方 充実した人生を送るために絶対に必要なものとは こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 この記事は、「充実した人生を歩くために必要なもの」について、書いてみたいと思います。 健康を損なうと大切なものを失います 当たり前と言えば当たり前のことなのですが、 充実した […]
2025年6月2日 / 最終更新日時 : 2025年6月2日 aozora コンディショニング ストレス耐性は個人差が大きい こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 ストレス耐性には個人差がある うつ病をはじめとする精神疾患が発症する背景には、必ずストレスが存在します。 ストレスがかかった時に、身体はそれに対抗しようと反応します。 その反 […]
2025年6月1日 / 最終更新日時 : 2025年6月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信６月号 vol.247 ★気象病にご注意ください ６月になりました。早いもので今年もすでに半分が過ぎようとしています。今年の目標を立てた方もいらっしゃると思いますが、半分くらいは達成したでしょうか。何も進んでいなくて焦っている方もいらっしゃると […]
