うつ病をはじめとする精神疾患は、脳が機能異常を起こしていることがわかっています。 そして、何らかのダメージを受けています。 精神疾患の治療や予防には、脳を健全に保つことが必要なのです。 では、そのために何をすればいいので […]

メンタルを病む人は、わざわざ自分にとって都合が悪いような受け取り方をしてしまいます。 それを防ぐためには、「都合よく解釈する」という練習をすることが大切なのです。  

人は、一人では生きていけません。 自立とは、一人で生きていくことではなくて、依存先を増やすことで、自由に生きていくことなのです。  

幸せになるための心理学である「ポジティブ心理学」 その研究結果の中から、幸せになる人はどんな人なのか、についてお話をしました。 ぜひご覧ください。

全ての病気や怪我は自然治癒力が無ければ治りません。 精神疾患も例外ではありません。 自分の自然治癒力を引き出しましょう！  

人生を変えたい。 夢をかなえたい。 病気を治したい。 全ては決意から始まります。 決意したら、ぜひ、ご相談ください。 カウンセリング、コーチング、整体の力で、協力させていただきます！

「こうあるべき」という型に自分をはめ込もうとすると、とても窮屈になります。 それが原因でメンタルを病んでしまうこともあります。 これからは自由な発想を求められる時代になります。 自分を苦しめる【べき】から、自分を解放しま […]

人生がうまく行っていない原因が過去にある、としてしまうと、この先もずっとうまく行かないということになってしまいます。 人生はいつからでも変えられるのです。 辛い過去は捨ててしまっても良いのです。

代表の渕脇がアップしている動画から。 悩み事は、過去か未来のどちらかにしかありません。 「いま、ここ」に意識を持ってくることによって、離れることができます。 それがマインドフルネスです。

こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 世の中には、「若いころは無理をすべし」ということを当然のように言う方が一定数いますし、その意見に対して賛同の声が上がることが少なくありません。 しかし、この言説は絶対に信用し […]