うつ病の三つの要因－うつ病治療・うつ病予防＠東大和市

こんにちは。
あおぞら整体院　代表の渕脇です。

私は過去にうつ病になったことがあります。
その経験が健康のありがたみを認識させてくれたので、健康業界への転職を決心しました。

今日はうつ病の要因と治療法について書きたいと思います。
この記事を参考にして、健康を取り戻してほしいのです。

うつの要因は三つ

うつ病は、さまざまなストレスに同時にさらされたときにおこることが多いです。
ひとつだけのストレス（ストレッサー）だけ起こることは稀だと考えられます。

私がうつ病になった時にも、色々な出来事が次から次へと襲ってきました。
仕事が忙しかったことも事実ですが、それだけではありませんでした。

それぞれのストレスが一つずつであれば、うつになることもなかったかもしれません。
しかし、それが重なってしまったところで、うつという状態に陥ったのです。

うつの要因は大きく分けて三つあると考えられます。
その三つを以下に挙げます。

１、心理的要因（個人の性格、ものごとのとらえ方）
２、生理学的な要因（遺伝などの体質、ストレスなどによる体質の変化、）
３、人間関係の要因（孤立、支えの無い状態）

心理的要因とは、本人の性格や考え方の癖によるものです。
真面目すぎたり、完璧主義、融通が利かない、断れない、自己肯定感がない、物事を悪い方へとらええてしまうなど、環境の変化に対する耐性が低く、適応しきれないなどの問題があります。
カウンセリングを受けるなどして、改善を図る必要があります。

生理学的な要因とは、ホルモンや神経伝達物質の問題などです。ストレスにさらされ続けることで、これらの分泌に問題が生じているという状態です。医師による投薬治療は、主にこの生理的要因に対する治療になります。遺伝的な要因に関しては、変えることは難しいところです。
投薬でコントロールするほか、生活習慣の改善なども重要になってきます。

人間関係の要因は、例えばパワハラやＤＶ、虐待など、人間関係は強烈なストレッサーになりますし、ストレスを受けた時に支援を得られない、支援を得られずに孤立状態にある場合には、うつになりやすいということがあります。
職場環境や家庭環境も大きな要因になりますが、容易に変えられないという場合も多く、問題が長期化することもあります。

うつは治らないと言われている理由

ここから先は私の意見です。

ネットなどで、うつは治らない、あるいは治りにくいという意見を目にすることがあります。
私の整体院のクライアントにも、うつは治らないと思っている方も少なくありません。

私は、うつは治るものだと思っています。
私自身も治りましたし、うつを治した人はゴマンといるのです。

ただ、私のように、「過去にうつ状態だったけれど、今は良くなった。」と公言する人が少ないだけです。
私がこのブログで、過去にうつ状態に陥ったことを公言しているのを読んで、「カミングアウトしているのはエライよね。」という人がいます。

確かに、黙っておきたい過去であることは間違いないし、積極的に人に言うような話でもありませんよね。
ですから、多くの人は言わないだけであって、うつ状態から完全に立ち直った人は沢山います。

さらに、「精神科や心療内科にかかっている人たちが、なかなか治らない。」という事実も、この「うつは治らない」、というイメージに拍車をかけているように思います。

「お医者さんにかかってもなかなか良くならないんだから、うつは治らないんだろう」と思っても無理はありません。

実際、医学の世界では、うつ病は「治癒」という言葉を使わずに「寛解」という言葉を使っています。
寛解とは、治癒とまではいかなけれど、症状がおさまっている状態を指す言葉です。
うつは再発率が高く、したがって、「治らないけれどおさまっている」と言っているのです。

こういことから、うつは治らない、と思っている方が多いのです。

病院に通ってもなかなか治らないは、医師が先ほど見たうつの要因の２番目「生理学的な要因」にしかアプローチをしないからです。
つまり、薬を使って、内分泌系のバランスをとる事に主眼に置いているので、治すのがとても難しいのです。
遺伝的な体質や持って生まれた性格なども関係しているのも、治療が難しい原因になっています。
また、生活習慣の改善なども大切なのですが、医師の指導を実践するのが難しいと感じ方が多いという側面もあります。

本来、１番目の心理的要因や、３番目の人間関係の要因を改善していく必要があるのですが、医師はそこまでは手が回らないという現状があるのです。したがって、再発率が高いのは当然ですし、「寛解」という言葉を使わざるを得ない医学界の事情が見え隠れするのです。

心理的要因や人間関係まで介入して、どんどん治しているすばらしいお医者さんもたくさんいらっしゃいます。