2025年7月2日 / 最終更新日時 : 2025年7月2日 aozora 健康 うつ病の再発を防ぐために必要なこと こんにちは！ あおぞら整体院代表のの渕脇です。 同じやり方なら同じ結果になる 何ごともそうだ思うのですが、今までと同じやり方、同じ環境、同じ条件であるならば、得られる結果も同じものになりますよね。 あのアインシュタインも […]
2025年6月18日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 aozora 生き方 「いい子」を武器にする方法 こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 いわゆる「いい子」の告白 先日、ある人と話をしていた時のこと。 その方は、小さいころからいい子の優等生タイプで、周りに気を使いすぎて、自己犠牲を続けた結果、精神的にやられて休 […]
2025年6月2日 / 最終更新日時 : 2025年6月2日 aozora コンディショニング ストレス耐性は個人差が大きい こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 ストレス耐性には個人差がある うつ病をはじめとする精神疾患が発症する背景には、必ずストレスが存在します。 ストレスがかかった時に、身体はそれに対抗しようと反応します。 その反 […]
2025年5月10日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 aozora 健康 うつ病の予防方法 こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 うつ病は脳の疲労 私はかつてうつ病になったことがあります。 そんな私が考えるうつ病の原因は、脳の極度の疲労です。 脳の疲労を回復させることが、うつ病を防ぐためにはとても大切な […]
2025年5月1日 / 最終更新日時 : 2025年5月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信5月号 vol.246 ★５月病にご用心 ５月になりました。５月と言えば、５月病という状態になる方がいらっしゃいます。５月病の原因は疲労です。４月に年度が替わり、新しい環境に身を置いた方が、一ヶ月間緊張した状態で過ごした結果、ゴールデンウィーク […]
2025年2月18日 / 最終更新日時 : 2025年2月18日 aozora カウンセリング 整体とカウンセリングの相性は抜群です こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 整体とカウンセリングの組み合わせは凄い 整体との組み合わせが本当にすごいということを、日々実感しています。 やはり、ココロとカラダは密接な関係にあって、お互いに影響しあってい […]
2025年1月20日 / 最終更新日時 : 2025年1月20日 aozora 生き方 自分の長所を見つける方法 人は、足りないものや自分が持っていないものには気がつくのですが、 すでに自分が持っているものには意識がいかないものです。 特に、自分の長所となると、自信をもって把握できている人は少ないでしょう。 持っていないものには敏感 […]
2025年1月9日 / 最終更新日時 : 2025年1月9日 aozora 動画 自分にとって都合が良いように解釈することが大切です メンタルを病む人は、わざわざ自分にとって都合が悪いような受け取り方をしてしまいます。 それを防ぐためには、「都合よく解釈する」という練習をすることが大切なのです。
2024年11月17日 / 最終更新日時 : 2024年11月17日 aozora 生き方 自分の応援団になろう こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 辛いことがあった時、自分にどんな言葉を掛けますか 生きているといろんなことがあります。 嬉しいことも、悲しいことも、辛いことも。 嬉しいことばかりで埋め尽くされていればいいけ […]
2024年6月12日 / 最終更新日時 : 2024年6月12日 aozora 動画 うつは心の生活習慣病 こんにちは。 代表の渕脇です。 「うつは心の風邪」という言葉を聞いたことがあると思います。 これは、1998年にSSRI（セロトニン再取り込み阻害剤）というタイプの抗うつ薬が日本で認可された時のキャッチコピーとして用いら […]
2023年7月3日 / 最終更新日時 : 2023年7月3日 aozora 健康 あおぞら整体院が心を重視する理由－イチローの言葉に共感 こんにちは。 代表の渕脇です。 あおぞら整体院は、整体院として開業しましたが、やがて心の重要性に気づき、心理カウンセリングを行うようになりました。 それは、心の健康の重要性に気がついたからです。 イチローの名言に見る心の […]
