2015年5月29日 / 最終更新日時 : 2015年5月29日 aozora コンディショニング どのくらいの運動だと疲れが取れるの? こんにちは!院長の渕脇です。 前回の記事で積極的休養に触れました。 (前回の記事→「なぜ健康には「運動」が必要か―運動すると疲労が取れる!」) 簡単におさらいしておきますと、 運動することによって筋ポンプ作用が働き、血行 […]