悩み事から離れる方法：マインドフルネスのススメ

代表の渕脇がアップしている動画から。
悩み事は、過去か未来のどちらかにしかありません。
「いま、ここ」に意識を持ってくることによって、離れることができます。
それがマインドフルネスです。