2025年1月9日 / 最終更新日時 : 2025年1月9日 aozora 動画 自分にとって都合が良いように解釈することが大切です メンタルを病む人は、わざわざ自分にとって都合が悪いような受け取り方をしてしまいます。 それを防ぐためには、「都合よく解釈する」という練習をすることが大切なのです。
2024年12月27日 / 最終更新日時 : 2024年12月27日 aozora 動画 自分の自然治癒力を信じましょう 全ての病気や怪我は自然治癒力が無ければ治りません。 精神疾患も例外ではありません。 自分の自然治癒力を引き出しましょう！
2024年12月25日 / 最終更新日時 : 2024年12月25日 aozora 動画 自分を苦しめる【べき】から離れよう 「こうあるべき」という型に自分をはめ込もうとすると、とても窮屈になります。 それが原因でメンタルを病んでしまうこともあります。 これからは自由な発想を求められる時代になります。 自分を苦しめる【べき】から、自分を解放しま […]
2024年12月23日 / 最終更新日時 : 2024年12月23日 aozora 動画 辛い過去なら捨ててしまいましょう 人生がうまく行っていない原因が過去にある、としてしまうと、この先もずっとうまく行かないということになってしまいます。 人生はいつからでも変えられるのです。 辛い過去は捨ててしまっても良いのです。
2024年12月22日 / 最終更新日時 : 2024年12月22日 aozora 動画 悩み事から離れる方法：マインドフルネスのススメ 代表の渕脇がアップしている動画から。 悩み事は、過去か未来のどちらかにしかありません。 「いま、ここ」に意識を持ってくることによって、離れることができます。 それがマインドフルネスです。
2024年12月14日 / 最終更新日時 : 2024年12月14日 aozora 生き方 親の期待が重くて辛い人へ こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 親の期待が重くて辛い。 自分の人生なのに、他人の人生を歩いているようだ。 自由を感じられない。 そんな生きづらさを感じている人は多いです。 そういう方には、「親の期待に応えよ […]
2024年11月21日 / 最終更新日時 : 2024年11月21日 aozora こころ 人間が世の中をどのように見ているのか－心理学の基本 こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 人間が世の中の出来事をどのように認識しているか、それを明らかにするのが心理学です。 人間がどのように世の中を見ているか、その基本について、動画でお話をしましたので、ぜひご覧く […]
2024年11月17日 / 最終更新日時 : 2024年11月17日 aozora 生き方 自分の応援団になろう こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 辛いことがあった時、自分にどんな言葉を掛けますか 生きているといろんなことがあります。 嬉しいことも、悲しいことも、辛いことも。 嬉しいことばかりで埋め尽くされていればいいけ […]
2024年8月20日 / 最終更新日時 : 2024年8月20日 aozora 生き方 「自立」と「依存」について こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 もう、ずいぶん前のことになりますが、カウンセリングの師匠の所の勉強会で聞いた話です。 その時のお題は「人の発達と家庭の機能Ⅱ」ということで、ドメスティックバイオレンス（家庭内 […]
2024年8月10日 / 最終更新日時 : 2024年8月10日 aozora こころ 人は人に癒される こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 もうずいぶん前の本になりますが、東邦大学医学部教授の有田秀穂氏の著書「脳からストレスを消す技術」という本を読んで、とても勉強になったことがありました。今でも本棚において大切に […]
