2016年9月22日 / 最終更新日時 : 2016年9月22日 aozora 健康 生姜のパワーがぎゅっと詰まっている！ 素晴らしいものをいただきました！ 先日のこと。 私の整体院にあるものが届きました。 ぜひ、試してみてくださいと、送られてきたものはこれです。 【穂のか菜のか】さんの「スパイシージンジャーシロップ」 公式ホームページにはこ […]
2016年8月2日 / 最終更新日時 : 2016年8月2日 aozora コンディショニング 運動は意志力を強化する こんにちは。東大和市のあおぞら整体院、院長の渕脇です。 このブログでは、意志力に関する記事をたびたび書いています。 目の前の誘惑に打ち勝ち、自分をコントロールして、健康や成功を手に入れるためには、意志力が必要です。その意 […]
2016年7月28日 / 最終更新日時 : 2016年7月28日 aozora こんなお客様が来ています 整体で定期的なケアをするメリット 【心も体も整える】 東京都東大和市 あおぞら整体院 こんにちは。 副院長の三縄（みなわ）です。 先日、数年前あおぞら整体院に通ってくださっていたお客様（５０代 女性）が久しぶりにいらっしゃいま […]
2016年7月21日 / 最終更新日時 : 2016年7月21日 aozora こころ 呼吸を遅くすると意志力が高まる こんにちは。院長の渕脇です。 ダイエットを成功させるにしても、エクササイズを続けるにしても、良い習慣を身に付けるには意志力が必要です。 スタンフォード大学の健康心理学者、ケリー・マクゴニガル氏によると、意志力には「やる力 […]
2016年7月17日 / 最終更新日時 : 2016年7月17日 aozora こころ 瞑想は脳を鍛える こんにちは。院長の渕脇です。 「瞑想」と聞いて、皆さんはどんなイメージを持つでしょうか？ 瞑想は、とても宗教的なイメージが強いですね。 特に、仏教と深い結びついているイメージが強いです。 とくにオウム真理教の事件以来、瞑 […]
2016年7月13日 / 最終更新日時 : 2016年7月28日 aozora こんなお客様が来ています ４年間苦しんだ骨盤の痛み（仙骨横） 【心も身体も整える整体院】 東京都東大和市 あおぞら整体院 こんにちは。 副院長の三縄（みなわ）です。 あおぞら整体院には、毎日様々な症状でお困りのお客様がいらっしゃいます。 今回は骨盤（臀部 […]
2016年7月12日 / 最終更新日時 : 2016年7月12日 aozora こころ 自分をコントロールする３つの力 こんにちは。院長の渕脇です。 今の自分を変えて、なりたい自分、理想的な自分になるためには、自己をコントロールすることが不可欠になります。 現代は、知りたいことをすぐに調べられる時代です。 なりたい自分になる方法論は、いく […]
2016年6月30日 / 最終更新日時 : 2016年6月30日 aozora コンディショニング やっぱり走るのは気持ちがいい！ こんにちは。院長の渕脇です。 このブログを書いている現在の時間、朝の5時30分です。 今日は5時の少し前に、近所を一回り走ってきました。 走るのは単純に気持ちがいい。 そのことを、今日も再確認しました。 私には、まだ小さ […]
2016年6月27日 / 最終更新日時 : 2016年6月27日 aozora こころ 「頑張る」と「無理をする」の違い こんにちは。院長の渕脇です。 仕事にしても、勉強にしても、スポーツにしても、「頑張る」事は良いことだと思って頑張っているつもりだったのだけれど、それが原因で体調を崩してしまった。 あるいは、自分は「頑張っている」つもりだ […]
2016年6月25日 / 最終更新日時 : 2016年6月25日 aozora こころ 一瞬で人生が薔薇色になる方法 こんにちは。院長の渕脇です。 私は以前、整体師養成専門学校の講師を12年間していたことがあります。 この間に、実に沢山の生徒さんとお話をする機会がありました。 また、整体師という仕事柄、これまたたくさんのお客様とお話をす […]
