2015年5月30日 / 最終更新日時 : 2015年5月30日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信6月号 vol.126 ★健やかに暮らしましょう 私事で恐縮ですが、先月、誕生日を迎えて50歳になりました。50歳といいますと、あと10年で還暦。多くのサラリーマンは、あと10年で定年です。でも、自分がそんな歳になったという実感がありません。 […]
2015年5月29日 / 最終更新日時 : 2015年5月29日 aozora コンディショニング どのくらいの運動だと疲れが取れるの？ こんにちは！院長の渕脇です。 前回の記事で積極的休養に触れました。 （前回の記事→「なぜ健康には「運動」が必要か―運動すると疲労が取れる！」） 簡単におさらいしておきますと、 運動することによって筋ポンプ作用が働き、血行 […]
2015年5月26日 / 最終更新日時 : 2015年5月26日 aozora コンディショニング なぜ健康には「運動」が必要か―運動すると疲労が取れる！ こんにちは！院長の渕脇です。 今日もしつこく、なぜ健康には「運動」が必要かシリーズです（笑） これまでの記事は以下の通りです。 なぜ健康には「運動」が必要か―運動は骨も鍛えます！ なぜ健康には「運動」が必要か―筋肉は大事 […]
2015年5月23日 / 最終更新日時 : 2015年5月23日 aozora 健康 なぜ健康には「運動」が必要か―筋肉は心臓と同じです！ こんにちは！院長の渕脇です。 ここの所、「運動」シリーズをやってます（笑） なぜ健康には「運動」が必要か―運動は骨も鍛えます！ なぜ健康には「運動」が必要か―筋肉は大事な熱源です！ 「運動って、別にしなくても生きていける […]
2015年5月21日 / 最終更新日時 : 2015年5月21日 aozora 健康 なぜ健康には「運動」が必要か―筋肉は大事な熱源です！ では、前回（なぜ健康には「運動」が必要か―運動は骨も鍛えます！）の続きです。 解剖学で最初に習う基礎の基礎。筋肉の生理的作用は以下の三つ。 ●運動 ●熱の発生 ●筋ポンプ作用 今日は2番目の「熱の発生」についてです。 人 […]
2015年5月18日 / 最終更新日時 : 2015年5月19日 aozora 健康 なぜ健康には「運動」が必要か―運動は骨も鍛えます！ こんにちは。院長の渕脇です。 前回のブログの記事（健康を手に入れるうえで最も大切なこと）で、健康支える3本柱の話をしました。 その3本柱は、 ●運動 ●栄養 ●休養 であると書きました。 今後、それぞれについて、もう少し […]
2015年5月1日 / 最終更新日時 : 2015年5月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信5月号 vol.125 ★整体院の強み 街を歩けば、整骨院、整体院、リラクゼーションサロンと、似たようなお店が沢山あります。また、整形外科医院なども加えると、「いったい自分はどこに行けばいいのだろうか？」と悩むこともあるかと思います。そんなお […]
