2016年6月30日 / 最終更新日時 : 2016年6月30日 aozora コンディショニング やっぱり走るのは気持ちがいい！ こんにちは。院長の渕脇です。 このブログを書いている現在の時間、朝の5時30分です。 今日は5時の少し前に、近所を一回り走ってきました。 走るのは単純に気持ちがいい。 そのことを、今日も再確認しました。 私には、まだ小さ […]
2016年6月27日 / 最終更新日時 : 2016年6月27日 aozora こころ 「頑張る」と「無理をする」の違い こんにちは。院長の渕脇です。 仕事にしても、勉強にしても、スポーツにしても、「頑張る」事は良いことだと思って頑張っているつもりだったのだけれど、それが原因で体調を崩してしまった。 あるいは、自分は「頑張っている」つもりだ […]
2016年6月25日 / 最終更新日時 : 2016年6月25日 aozora こころ 一瞬で人生が薔薇色になる方法 こんにちは。院長の渕脇です。 私は以前、整体師養成専門学校の講師を12年間していたことがあります。 この間に、実に沢山の生徒さんとお話をする機会がありました。 また、整体師という仕事柄、これまたたくさんのお客様とお話をす […]
2016年6月23日 / 最終更新日時 : 2016年6月23日 aozora こころ 病は気から こんにちは、院長の渕脇です。 今日、さっき来たお客さんから聞いた話です。 その方は60代の女性で、病気のご主人の介護をもう20年近くしている方です。 ここ数年は体調も悪く、出かける先で気を失って倒れてしまうこともあり、な […]
2016年6月20日 / 最終更新日時 : 2016年6月20日 aozora こころ アロマを生活の中に取り入れる こんにちは。 副院長の三縄（みなわ）です。 アロマテラピーは香りを使った自然療法です。香りは脳の大脳辺縁系に伝わると、情動反応（快・不快）が生じて、心地よい香りを嗅ぐと、自律神経系と内分泌系の制御を行う視床下部が働いて、 […]
2016年6月10日 / 最終更新日時 : 2016年6月10日 aozora コンディショニング 猫背の人のセルフマッサージ こんにちは。 副院長の三縄（みなわ）です。 今回は、猫背の人にやってもらいたいセルフケアとして、胸部のセルフマッサージを紹介します。 猫背の人で、肩こりや背中こりで困っている方はとても多いと思います。そんな […]
2016年6月9日 / 最終更新日時 : 2016年6月10日 aozora コンディショニング 猫背の人にやってもらいたいセルフケア こんにちは。 副院長の三縄（みなわ）です。 今回は、ねこ背の人にはぜひやってもらいたいセルフケアとして、胸部のストレッチを紹介します。 筋肉を弛める為に、その筋肉自体に直接アプローチのは自然と […]
2016年6月8日 / 最終更新日時 : 2016年6月8日 aozora コンディショニング カチコチ背中のストレッチ こんにちは。 副院長の三縄（みなわ）です。 あおぞら整体院には、色々なお客様がいらっしゃいますが、運動不足だったり、座っている時間が長い、猫背というお客様の背中はガチガチになっている場合がほとんどです。 そんな背中のコリ […]
2016年6月3日 / 最終更新日時 : 2016年6月8日 aozora コンディショニング 太もも裏を伸ばして腰痛・膝痛予防！ こんにちは。 副院長の三縄（みなわ）です。 今回は、太もも裏（ハムストリングス）を伸ばすストレッチを紹介します。 太もも裏の筋肉は、骨盤～膝下までついています。 この筋肉が硬くなってしまうと、骨盤が後傾しやすくなって変な […]
2016年6月1日 / 最終更新日時 : 2016年6月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信6月号 vol.138 ★低気圧と体調について 早いもので6月になりました。6月と言えば梅雨ですね。今年の梅雨入りは、6月の第２週目になりそうだという予報が出ています。梅雨入りすれば、お天気がはっきりしない日が続くことになります。恵みの雨とはい […]
