大切な人のためにも、あなたから元気になろう
【心と体を整える 東京都東大和市 あおぞら整体院】
こんにちは。
院長の三縄（みなわ）です。
思いやりがあり、責任感もあるあなたは、家族のため、友人のため、仕事仲間のため、お客様のためにと日々頑張っていると思います。
周りの人に喜んでもらいたいし、迷惑もかけたくないし、困らせたくない。
嫌な思いもしたくもないし。
それで、自分のことは後回しにして、周りの人を優先したり、頑張ってしまう。
あなた自身疲れてしんどいはずなのに。
周りの人たちを大切にできるって素晴らしいですね。
でも、ちょっと想像してみてください。
あなたは、周りの人に喜んでもらったり、迷惑かけたり困らせたくないと思って、我慢して頑張っているのに、余裕がないあなたは、ついイライラして、ついキツくあたってしまう。
イライラした対応をされた相手もイライラして、その相手の対応にまた余計にイライラして・・・、というイライラの連鎖が起きて裏目に出ていないでしょうか？
あるいは、
頑張りすぎて、無理しすぎて、あなた自身がパンクしたり、ダウンしてしまったら、あなたが大切にしている周りの人たちは、心配したり困ったりしないでしょうか？
元気がなく、浮かない顔をしているあなたを見て喜ぶでしょうか？
きっと喜ばないと思います。
だから、
いつも大切にしている周りの人のためにも、あなた自身を大切にしてください。
あなたが元気でいることが、周りの人のためにもなります。
あなたに余裕があることが、周りの人のためにもなります。
思いやりがあり、責任感もあるあなたは、自分に元気があって余裕があれば、勝手に周り人のために行動したり、話を聞いたり、お手伝いしたり、受け止めたりできるでしょう。
ゆとりがあるので、くよくよ悩むことも減っていきます。
逆に、あなたが疲れ果てて余裕もなかったら、
イライラしたり、
きつくあたってしまったり、
なんで私が！と思ったり、
こっちだって疲れてるのに！、
こんなに我慢して頑張ってんのに！、
と思ったりするでしょう。
そして、そのあと、
「はぁ、、なんであんなこと言っちゃったんだろう・・・」とか、
「なんであんなことしてしまったんだろう・・・」とか、
「こんな自分、人としてどうなんだろう・・・」とか、
「なんでこんなことになっちゃうんだろう・・・」とか、
自己嫌悪におちいってしまいがち。
だから、
どうかあなた自身のためだけでなく、周りの人のためにも、自分自身をねぎらったり、いたわったり、あなたの心や体が喜ぶような、心身のケアをしてください。
大切なのでもう一度。
あなたが元気でいることが、周りの人のためになります。
あなたに余裕があることが、周りの人のためになります。
あなた自身のためだけでなく、周りの人のためにも、あなたの心や体が喜ぶ心身のケアをしてください。
三縄（みなわ）
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新型コロナの影響で、不安感や緊張状態が続いている方も多いと思います。
こういうときは精神的にも身体的にも負担が大きいです。
こんなときだからこそ、免疫力が低下するような不摂生（暴飲暴食、睡眠不足、疲労の蓄積、オーバーワークなど）はできるだけ避けましょう。
心身共にリラックスして血液循環をよくして、良質な睡眠を十分にとり疲労回復させ、免疫力を低下させないようにしてください。
この混乱がどの程度続くかわかりませんが、各自やれることをしっかりやって自己防衛していきましょう。
・手洗いや消毒
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私たちは単に整体の施術をするだけでなく、心理面、運動面、栄養面、生活習慣の改善提案など、健康に関わる総合的なサービスを提供しています。
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幸せな人生を送るためにコンディショニングを！
痛いとき、不調があるときだけなく、良い状態を保つために定期的に整体でケアすることをおすすめします。
一度調子を崩すと戻すのに時間もかかるし、取り返しのつかないことだってあります。
日頃から身体を整えておくことが不調を遠ざけます。
そうすることで、心身ともに快適な時間が増え、より良い人生を歩めるようになります！
「人生１００年時代」
心身ともに健康じゃないと楽しみ尽くせません！
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楽しく幸せな人生をおくるために、
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「心身のケアをする習慣」、
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