あおぞら通信３月号　vol.232

★コース名を変更します

これまで「うつ・自律神経コース」という名称で提供してきた８０分のコースを、４月から「ストレス・脳疲労対策コース」に変更します。施術の内容は従来と変わりません。

★コンディショニングは大切

３月になりました。日差しは少しずつ春の雰囲気になってきました。２月は寒暖差が激しく、体調を崩した方も多かったようです。３月がどのような天候になるかは今の段階ではわかりませんが、健康に留意して気持ちよく過ごしたいものですね。

コンディショニングというと、「スポーツ選手が行うもの」というイメージがあります。しかし、あおぞら整体院ではこれまでも、すべての人にとってコンディショニングが重要であることを訴えてきました。仕事をするうえでも、勉強をするうえでも、日常生活を送る上でも、心身のコンディションが良い方がいいに決まっています。

コンディションが良ければ、仕事に集中できますし、良いアイディアも浮かぶかもしれません。少しくらいトラブルがあっても、落ち着いて対処できることでしょう。社員の生産性が上がれば、会社の利益も増えるはずですし、お給料もアップするでしょう。働く人たちだけではなく、会社の経営者にこそ、コンディショニングの重要性を理解して欲しいと思います。社員のコンディションが良ければ生産性が上がるのですから、とても大切なことなのです。

心身のコンディションが良ければ、日常生活も機嫌よく過ごすことができ、些細なことでイライラして人間関係がギクシャクすることを防ぐこともできます。趣味も心から楽しむことができるので、日々の生活に充実感を感じることができます。心も身体も健康であるからこそ幸せを感じることができます。

心身のコンディションが良いということは、生活習慣病や精神疾患の予防になります。脳血管障害（脳卒中）、虚血性心疾患（心筋梗塞）、肥満、糖尿病、がん、感染症、うつ病などに罹患する可能性が低くなります。これらの疾患は、治療法と予防法はほぼ同じです。発症してから行うのが治療法で、発症する前に行うのが予防法です。どうせやらなければいけないのであれば、発症前にやる方が良いですね。一度発症してしまうととても厄介ですので、予防としてコンディショニングを意識して、気持ちよく過ごしましょう。

コンディショニングとしてやるべきことは、睡眠（７時間前後）、適度な運動（散歩やランニングなど）、栄養のバランスが取れた美味しい食事、趣味や楽しみを持つこと、楽観的に考えること、定期的に整体を受けることなどです。コンディショニングの一環として、整体を定期的に受けることはとても良い事です。あおぞら整体院には、定期的に整体を受けて良いコンディションをキープしながら、仕事、趣味、家族サービスなど、イキイキと楽しんでいる方が多く通っています。整体を受けて、楽しい毎日を送って欲しいですね。

★【オンライン】人生の学校

「人生の学校」というオンラインイベントを定期的に開催しています。より良い人生のために必要なことを学びます。第４１回目のテーマは『「夢を叶える方法」について考える』です。夢を叶える方法は沢山紹介されていますが、心理カウンセラーの視点からお話をさせていただきます。ＺＯＯＭを利用したオンラインイベントで、参加費は無料です。ぜひ、ご参加ください。

日時：３月２１日（木）２０時～２１時半

参加費：無料

お申込み：ピーティックスよりお申し込みください
https://schooloflife41.peatix.com/view

★３月の予定

・３月２１日（木）　人生の学校