2024年7月26日 / 最終更新日時 : 2024年7月26日 aozora セルフケア 休養の重要性について こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 今回は、休養の重要性について書いてみます。 休養は怠けているわけではありません 日本人は休むことが下手な人が多いですね。 休養を取るということは、怠けている訳ではありません。 […]
2024年7月25日 / 最終更新日時 : 2024年7月25日 aozora 健康 おすすめのエクササイズ５選 こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 私は常々、「健康を守るためには運動が必要です。」と申し上げています。 しかし、「それは解っているのだけれど、いったいどんな運動がいいのだろう？」 そんな風に思っている方も多い […]
2024年7月24日 / 最終更新日時 : 2024年7月24日 aozora 健康 健康な体を手に入れる方法 ネットが発達して、色々な情報が簡単に手に入るようになりました。 健康に関する情報も、今や何でも手に入ります。 しかし、あまりの情報が多すぎても、自分の脳が処理しきれない。 ここはひとつ、シンプルにまとめてみる必要がありそ […]
2024年7月1日 / 最終更新日時 : 2024年7月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信7月号 vol.236 ★熱中症にご注意ください 今年は梅雨入りが遅くて、６月中もかなり暑い日がありました。梅雨明けの予想は平年並みとの予報が出ています。梅雨が明ければ本格的な夏がやってきます。ここ数年は、年々夏の暑さが厳しくなってきています。 […]
2024年6月23日 / 最終更新日時 : 2024年6月23日 aozora 動画 決して無理はしないでください！ こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 世の中には、「若いころは無理をすべし」ということを当然のように言う方が一定数いますし、その意見に対して賛同の声が上がることが少なくありません。 しかし、この言説は絶対に信用し […]
2024年6月12日 / 最終更新日時 : 2024年6月12日 aozora 動画 うつは心の生活習慣病 こんにちは。 代表の渕脇です。 「うつは心の風邪」という言葉を聞いたことがあると思います。 これは、1998年にSSRI（セロトニン再取り込み阻害剤）というタイプの抗うつ薬が日本で認可された時のキャッチコピーとして用いら […]
2024年6月1日 / 最終更新日時 : 2024年6月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信6月号 vol.235 ★気象病に要注意 早いもので今年も６月になりました。前半最後の月になりますね。６月になると梅雨入りします。雨の日が多いジメジメした季節ですね。 雨の日は低気圧が停滞しているために気圧が下がります。気圧が下がると、頭が痛く […]
2024年5月20日 / 最終更新日時 : 2024年5月20日 aozora 整体 姿勢とメンタルは繋がっている－良い姿勢を手に入れる こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 今回は、姿勢とメンタル（心理状態）が密接に関係しているという話です。 心と身体は影響し合っている ココロとカラダは密接につながっています。 ココロの状態はカラダに出ます。 気 […]
2024年5月1日 / 最終更新日時 : 2024年5月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信５月号 vol.234 ★５月病にご用心 ５月になりました。新年度が始まって一か月。そろそろ疲れが見えてきたタイミングでゴールデンウィークに突入。このタイミングでしっかりと休むことはとても大切です。しかし、ここで緊張の糸が切れると、休み明けにス […]
2024年4月16日 / 最終更新日時 : 2024年4月16日 aozora カウンセリング 幸せな未来をつかみに行く人を応援します こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 過去に引きずられて辛くなる 過去に辛いことを経験して、それに引きずられて前に進めなくなってしまう。 そんな事ってありますよね。 人間は経験からいろいろなことを学びます。 それ […]
