2018年9月28日 / 最終更新日時 : 2019年10月22日 minawa お知らせ 【祝・日本一！】藤生選手 全日本シニア選手権優勝！ 【ココロとカラダのコンディショニングは東京都東大和市 あおぞら整体院】 こんにちは。 あおぞら整体院院長の三縄（みなわ）です。 今日は、嬉しいご報告。 あおぞら整体院でコンディショニングのサポ […]
2018年1月23日 / 最終更新日時 : 2018年1月23日 aozora コンディショニング 雪国の人も意外と知らない!? 雪かきが楽になる身体の使い方とは？ こんにちは。 院長の三縄（みなわ）です。 昨日はすごい雪でしたね。 ２週続けて大雪だった４年前のようでした。 ４年前、雪かきでたくさんの方が腰や肩を痛めて来院されたのを思い出しました。 そこで今回は、身体を痛めないように […]
2017年2月3日 / 最終更新日時 : 2017年2月3日 aozora こんなお客様が来ています 「からだ全体が軽くなった」（10代 女性） 【お子さまからご年配の方まで安心して受けられるソフトな整体 東京都東大和市 あおぞら整体院】 こんにちは。 副院長の三縄（みなわ）です。 今日は、お客様からお喜びの声をいただきま […]
2016年1月20日 / 最終更新日時 : 2016年1月20日 aozora コンディショニング 休養は成長するために必要なもの 筋トレの基本的な理論に、「過負荷超回復」というのがあります。 筋肉に、強い負荷（過負荷）をかけると、筋肉がダメージを受けます。 このダメージが回復するとき、前もっていた能力を上回る回復（超回復）をするのです。 この超回復 […]
2015年11月16日 / 最終更新日時 : 2019年4月4日 aozora コンディショニング 歩くのは体に悪い？ こんにちは！代表の渕脇です。 歩き方が大切 私も、お客様やこのブログでもそうですけど、健康のためには運動をしましょうと言っています。 また、どんな運動が良いかと聞かれれば、ウォーキングが良いですよとお答えしています。 早 […]
2015年8月31日 / 最終更新日時 : 2015年9月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信9月号 vol.129 ★健康でいてください 先月８月は、なんだか変な天候でしたね。前半は異常に暑くて、東京でも３７℃を記録するなど、今年の夏はどうなってしまうのか？と心配するほどの猛暑でしたが、旧盆のころから気温が急激に下がって、台風が過ぎ […]
2015年8月17日 / 最終更新日時 : 2015年8月17日 aozora コンディショニング イチローの次の目標 先日、メージャーリーガーのイチロー選手が、日米通算の記録ながら、メジャーリーグの伝説の名選手、タイ・カッブの持つ安打数を４１９１安打を超える、４１９３安打を記録したというニュースをやっていた。 タイ・カッブの記録は、メジ […]
2015年4月22日 / 最終更新日時 : 2015年4月22日 aozora こんなお客様が来ています 東京マラソン完走の報告に来てくれました 今年の2月に行われた東京マラソン。 東京マラソンは、昨今のランニングブームに火をつけた大会で、参加希望者が多く、いつも１０倍以上の倍率で、なかなか出ることが出来ません。 院長の私も、何度もエントリーしているのですが、いつ […]
2014年8月26日 / 最終更新日時 : 2014年8月26日 aozora スポーツ障害 スポーツ障害と整体 こんにちは。院長の渕脇です。 スポーツ障害といわれる痛みを訴える方はたくさんいらっしゃると思います。 テニス肘、野球肘、ランナー膝、ジャンパー膝、シンスプリント。。。 私もこれまで、サッカー、ラグビー、テニス、トライアス […]
