2018年2月28日 / 最終更新日時 : 2018年2月28日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信3月号 vol.160 ★自分を大切に扱おう！ ３月になりました。今年の冬はとても寒かったですね。雪も沢山降りました。それでも３月の声を聴くと、しっかりと春らしくなってきます。梅の花もきれいに咲いています。冬がどんなに寒くても、やがて春は来るし […]
2016年4月22日 / 最終更新日時 : 2019年4月6日 aozora コンディショニング 筋肉は衝撃を吸収するサスペンション 筋肉は衝撃を吸収するサスペンションの働きをします。筋力に余裕がなくなると、サスペンションとしての機能が低下して、関節に負担がかかるようになります。筋力を保つことで柔らかい動きが出来るようになります。
2016年4月1日 / 最終更新日時 : 2016年4月1日 aozora カウンセリング あおぞら通信4月号 vol.136 ★新年度が始まりました ４月ですね～。これを書いているのは、桜の季節真っ最中。いよいよ春本番です。桜が散ると、新緑の季節です。生命力が溢れる季節です。私が、一年中で一番好きな季節です。街には、希望に満ちた新入生や新社会 […]
2016年3月3日 / 最終更新日時 : 2016年6月8日 aozora コンディショニング お尻を鍛えて腰とひざを守ろう！ こんにちは。 副院長の三縄(みなわ)です。 今日は、「お尻」を鍛えるトレーニングを紹介します。 街で腰が曲がっている方を見かけたことがあると思いますが、そんな方々に共通していることの1つに、臀部(お尻)の筋 […]
2016年2月1日 / 最終更新日時 : 2016年2月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信 ２月号 vol.134 ★新体制でスタートします 約7年間あおぞら整体院で仕事をしてくれたスタッフの赤羽が、1月いっぱいで退職いたしました。赤羽の代わりに新しいスタッフを入れることはせずに、渕脇と三縄の二人体制でやっていくことにいたしました。 […]
2016年1月14日 / 最終更新日時 : 2016年1月14日 aozora コンディショニング パーソナルトレーニング始めます 身体がゆがむ。 いつも同じところが痛くなる。 それは、身体の使い方が間違えているからです。 いつも同じところに負担がかかる使い方をしているから。 もちろん、仕事などで仕方がないこともあるでしょう。 それでも、身体の使い方 […]
