2025年8月19日 / 最終更新日時 : 2025年8月19日 aozora 健康 運動習慣を身に付けるコツーできることから始める こんにちは! あおぞら整体院代表の渕脇です。 私は整体師になって25年経ちますが、この間体調不良を訴える人の話を数えきれないくらい聞いてきました。 そして、多くの人が、運動不足が原因で体調を崩していると実感しています。 […]
2025年8月18日 / 最終更新日時 : 2025年8月18日 aozora 健康 美容と健康に必要なものは3つしかない こんにちは! あおぞら整体院代表の渕脇です。 世間には健康情報が沢山あふれていて、情報が多すぎるために「いったい何をすればよいのかわからない」と思っている方も多いのではないでしょうか。 そんな方のために、この記事では、健 […]
2025年8月17日 / 最終更新日時 : 2025年8月17日 aozora 健康 健康とは「気持ち良さを大切にする」ということ こんにちは! あおぞら整体院代表の渕脇です。 健康とは「自分を大切に扱うこと」 ココロもカラダも健康になって、幸せな人生を歩むためには何をすればよいのでしょうか。 結論から言うと、「自分を大切に扱う」こと。 これ以外にあ […]
2025年8月16日 / 最終更新日時 : 2025年8月16日 aozora 健康 うつ病は身体から元気にしていこう こんにちは! あおぞら整体院代表の渕脇です。 私は、自分でもうつ病を経験しましたし、これまでたくさんのうつ病を患っている方と接してきました。 そんな私は、うつ病は「薬を飲んで寝ているだけでは治らない」と考えています。 寝 […]
2025年8月8日 / 最終更新日時 : 2025年8月8日 aozora 健康 ちょうど良いを目指そう! こんにちは! あおぞら整体院の渕脇です。 なにごとにもちょうど良いところがある 私は仕事がら、人々の健康という観点からものを考えることが多いのですが、いつも思うのは、どんなことにもちょうど良いというところがあるということ […]
2025年8月4日 / 最終更新日時 : 2025年8月4日 aozora 健康 ストレスにも丁度良いところがある こんにちは! あおぞら整体院代表の渕脇です。 なにごとにも丁度良いところがある 私は整体の道に入って26年目です。 この間、人間の健康について、ずっと考えてきました。 その私には、一つの確信があります。 それは、何ごとに […]
2025年8月1日 / 最終更新日時 : 2025年8月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信8月号 vol.249 ★朝散歩のススメ いよいよ、今年も灼熱の夏がやってきました。ここ数年は、気温が体温をはるかに超えて、37℃とか38℃になっても驚かなくなりました。むしろ当たり前という感じですね。それでも、さすがに体温を越えるというのはと […]