2024年5月20日 / 最終更新日時 : 2024年5月20日 aozora 整体 姿勢とメンタルは繋がっている－良い姿勢を手に入れる こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 今回は、姿勢とメンタル（心理状態）が密接に関係しているという話です。 心と身体は影響し合っている ココロとカラダは密接につながっています。 ココロの状態はカラダに出ます。 気 […]
2022年11月19日 / 最終更新日時 : 2023年2月7日 aozora 整体 【動画】首と腰を痛める人が多い理由と良い姿勢 こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 整体院をやっていると、首が痛い、肩が凝った、腰が痛い、という人がたくさんやってきます。 なぜなら、首と腰は人間の弱点だからです。 その理由を動画で説明しましたので、もしよろし […]
2018年1月19日 / 最終更新日時 : 2018年1月19日 aozora こころ 受験生に整体がおすすめな理由とは？ 【東大和市のあおぞら整体院】 こんにちは。 あおぞら整体院 院長の三縄（みなわ）です。 この前の土日はセンター試験で、いよいよ受験シーズン真っ盛りという感じですね。 一日中机に向かって勉強するということは、身体的にも精神的にも多大なストレスがかかりま […]
2017年3月7日 / 最終更新日時 : 2017年3月7日 aozora こんなお客様が来ています 「体がポカポカして、とても気持ちよかったです」 （３０代 女性） 【毎月第一月曜日はヨガ教室やっています 東京都東大和市 あおぞら整体院】 こんにちは。 副院長の三縄（みなわ）です。 昨日は毎月恒例のヨガ教室でした。 今回初めて参加された方からご感想を頂きま […]
2017年2月3日 / 最終更新日時 : 2017年2月3日 aozora お知らせ ２月 ストレッチ教室 日程 不定期で開催していたストレッチ教室ですが、毎月第４木曜日に開催します。 ストレッチって身体を柔らかくするだけでなく、精神状態を落ち着かせ安定させるのにも向いています。 ストレッチでココロもカラダも整えましょう！ ストレッ […]
2016年10月1日 / 最終更新日時 : 2016年10月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信10月号 vol.142 ★健康は財産 健康であることは、財産だと思います。健康が当たり前であると考えていると、その事実に思い至ることはありません。なぜなら、それが当たり前だからです。しかし、ひとたび健康を損なってしまうと、そのことをひしひしと実 […]
2016年6月10日 / 最終更新日時 : 2016年6月10日 aozora コンディショニング 猫背の人のセルフマッサージ こんにちは。 副院長の三縄（みなわ）です。 今回は、猫背の人にやってもらいたいセルフケアとして、胸部のセルフマッサージを紹介します。 猫背の人で、肩こりや背中こりで困っている方はとても多いと思います。そんな […]
2016年6月9日 / 最終更新日時 : 2016年6月10日 aozora コンディショニング 猫背の人にやってもらいたいセルフケア こんにちは。 副院長の三縄（みなわ）です。 今回は、ねこ背の人にはぜひやってもらいたいセルフケアとして、胸部のストレッチを紹介します。 筋肉を弛める為に、その筋肉自体に直接アプローチのは自然と […]
2016年3月5日 / 最終更新日時 : 2016年6月8日 aozora コンディショニング 「～ながら」運動のススメ （腰痛対策編） こんにちは。 副院長の三縄（みなわ）です。 身体を鍛えるのは大事だと思うけど、「なかなか時間が割けない・・・」という方も多いのではないでしょうか？ そんな方におススメの「○○しながら」鍛える方 […]
2015年11月11日 / 最終更新日時 : 2015年11月11日 aozora こころ 姿勢を変えると気持ちが変わる こんにちは。院長の渕脇です。 今日の東大和市はとてもいいお天気で、青空が広がっています。 この時期の空気は本当に気持ちがいいですね。 とくに、こういう秋晴れの日は、青い空を仰いで大きく深呼吸したくなります。 何か辛いこと […]
