2016年7月11日 / 最終更新日時 : 2019年4月4日 aozora こんなお客様が来ています 「健康のために」と食べ過ぎてしまう人々 こんにちは。代表の渕脇です。 食事に気を遣っている人 整体院に来るお客様の中には、健康に気を使って食事を工夫している方は多いです。 今は、食事に関してもいろいろな情報があり、身体によさそうな食べ物が溢れていますよね。 先 […]
2016年4月12日 / 最終更新日時 : 2016年4月12日 aozora コンディショニング ダイエットは私のライフワーク こんにちは。院長の渕脇です。 私は現在５０歳ですが、体重６５ｋｇで、これは高校時代と同じ体重です。 私が体質的に太らないというわけではありませんし、高校時代からずっとこの体重をキープしているわけでもありません。 もともと […]
2015年12月2日 / 最終更新日時 : 2015年12月2日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信 12月号vol.132 ★開業１２周年 時の経つのは早いもので、今年もあと１ヶ月になりました。あおぞら整体院は、１２年前の１２月４日に開業しました。そんなに長い年月が経ったという実感はありません。時間は過ぎてしまえば、あっという間ですね。この […]
2015年7月18日 / 最終更新日時 : 2015年7月18日 aozora コンディショニング 身体に必要なものは美味しい 私は、人間の健康の事を考えるときに、いつも考えることがあるんです。 「文明が高度に発達する前の人類は、どういう暮らしをしていたんだろう？」 ということです。 今のような科学的な知識は無かったはず。 それでも、過酷な地球環 […]
2015年7月16日 / 最終更新日時 : 2015年7月16日 aozora 健康 工場で作られたものをなるべく食べない 今日も食べ物の話をします。 食品添加物の危険性について、 私の見解を述べてみたいと思います。 食品添加物は摂らないほうが良いと思います。 しかし、実際にはすべてを避けることはできません。 私もたまにスーパーなどに行って買 […]
2015年6月26日 / 最終更新日時 : 2015年6月26日 aozora コンディショニング 太陽の恵みにはかなわない こんにちは。院長の渕脇です。 健康を支える3本柱のうち、今日は栄養のお話です。 というか、ここの所、ずっと栄養の話ですね。 今日の話題は、私の父が亡くなる直前の話です。 肺炎で入院していた父は、 口から食べ物をとることが […]
2015年6月23日 / 最終更新日時 : 2015年6月23日 aozora ダイエット 栄養学はわからないことだらけ こんにちは！院長の渕脇です。 健康を支える３本柱 ●運動 ●栄養 ●休養 のうちの、栄養についての話はまだまだ続きます。 ダイエットの話にも通じるものがあるのですが、体の事を基礎的に学ぼうと思ったら、解剖学と生理学はまず […]
2015年2月14日 / 最終更新日時 : 2015年2月14日 aozora 健康 健康を支える3本の柱 皆さんは健康になりたいですか？ 健康になりたい方は、次の三つを念頭に置いて生活をすると、健康になれます。 たった三つですから、ぜひ覚えてくださいね。 １、栄養 まずは栄養ですね。 私たちの体は、食べたものを材料にして作ら […]
2014年12月17日 / 最終更新日時 : 2014年12月17日 aozora コンディショニング 栄養のバランスをとる簡単な方法 先日の食事の話が好評だったので、今日も食事の話です。 私が以前講師をしていた整体専門学校の生徒さんで、 東京都の栄養士さんだった方がいらっしゃいました。 ある時、その方に栄養学の授業をしてもらいました。 その方は、現役時 […]
2014年9月11日 / 最終更新日時 : 2014年9月11日 aozora 健康 健康を支える3本の柱 こんにちは、院長の渕脇です。 テレビでもねっとでも、健康に関する話題は尽きません。いろんな人がいろんなことを言うので、いったいどうすればいいのか？と思っている方も多いと思います。私は、整体師などという仕事をしていますので […]
