あおぞら通信　12月号vol.132

★開業１２周年

　時の経つのは早いもので、今年もあと１ヶ月になりました。あおぞら整体院は、１２年前の１２月４日に開業しました。そんなに長い年月が経ったという実感はありません。時間は過ぎてしまえば、あっという間ですね。この調子だと、人生もあっという間に終わってしまいそうです(汗）。

　私が整体の道に入ってから、１６年の歳月が過ぎようとしています。私がこの道に入ったきっかけは、健康のありがたさを身にしみて感じたからです。若いうちは、健康であるのが当たり前で、体調が悪い状態は異常な状態だと考えがちです。しかし、人によっては、常に体調が悪い、どこかが痛い、という人もいます。健康な身体を作ってこなかった人は、体調が悪いのが普通になってしまいます。そうなってしまったら、一から健康体を作り上げなければいけない。そうしないと、短い人生の大半を体調不良の状態で過ごさなければならないという事になりかねないのです。

　一時的な体調不良や病気なら、病院でも治してくれるかもしれません（厳密にいえば、自分の治癒力が治すのです）。しかし、栄養状態も悪い、筋肉も衰えている、精神状態も良くない、不健康な生活をしている。そんな状態に陥っている人は、薬を飲んでも、寝ていても、いわゆる「治る」ということはありません。積極的に、健康体を作り上げていく努力が必要になってきます。当然、即効性のある効果的な方法なんて無いし、どこから手を付けていいのかわからない。そんな状況になってしまったら、どこに相談に行っていいかもわかりませんよね。私はそういう方々の相談に乗りたいと思っています。これまでの経験をもとに、健康的な身体を作り上げるお手伝いをするのが、私たちの使命だと思っています。

　健康的な生活、健康的な身体は実に快適で気持ちの良いものです。多くの人に、その気持ちよさを味わってほしいと思っています。ぜひ、これを機に、健康的な身体を作り上げてほしいと思います。そして私たちにそのお手伝いをさせてください！

★健康的な生活

　健康的な生活は、禁欲的でストイックで辛いと思っている方も多いかと思いますが、全く違います。健康的な生活とは、身体に優しい生活です。身体に優しいので、とても快適なのです。その快適さを味わってしまうと、もう不健康な生活をしようとは思わなくなります。

　健康を支えるのは、【運動】【栄養】【休養】の三つです。たった三つしか無いのです。適度な運動は、身体を健やかに保ち、疲労を回復し、気持ちをリフレッシュさせてくれます。暴飲暴食は、内臓に負担がかかり、不快なものです。バランスの良い食事は、身体に負担がかかることなく、とても快適です。しっかりと休養を取れれば、とても気持ちよく生活をすることが出来ます。暴飲暴食をやめて、腹八分でバランスのとれた食事をして、余分な夜更かしなどせずに適正な睡眠を確保して、適度な運動で体を動かせば、毎日を気持ちよく過ごすことが出来るのです。

　もうすぐ新しい年がやってきます。生活を改めるのにはとても良いチャンスです。ぜひ、この機会に、快適な生活を始めてください！

★今月の予定

●12月23日（水）天皇誕生日は休みます。

●12月30日（水）は、三縄はお休みして、18時までの営業になります。

●12月31日（木）～1月3日（日）はお休みします。

★元気になりましょう

　あおぞら整体院でご紹介しているサプリメント「伝承にんにく卵黄粉」ですが、院長の私も愛用しています。これを飲むようになってから、フルマラソンにチャレンジする気になりました。そして今年、4月19日（日）、かすみがうらマラソンで、42.195kmを完走しました！これを飲み始めなければ、おそらく走り始めていないと思います。マラソンを走る必要はありませんが、これはお勧めです。にんにく卵黄は、南九州地方に古くから伝わる健康食品です。飲み続けることによって、身体の奥から元気が沸いてきます。お試しください！