「理想の身体」に近づく身体の使い方をしていますか？
【心も身体も整える整体院】
東京都東大和市 あおぞら整体院
こんにちは。
副院長の三縄（みなわ）です。
あおぞら整体院には、お客様の抱える心身の不調を解決していく為に、整体だけでなくカウンセリングとパーソナルトレーニングのメニューもあります。
今回は、30代女性のお客様の声を紹介します。
（ここから）
とても優しい施術でストレスがなくて気持ちよかったです。
お話しも聞いてくれて心も軽くなります。
筋肉トレーニングのやり方も体のバランスをしっかり見てくれて気になる部分にきくやり方を教えてくれました。
自分の体がわかるようになるので、姿勢にも気を付けて健康的でキレイな体づくりをしていきたいと思いました！！
ありがとうございました(＾◇＾)！！ （30代 女性 Ａ．Ｓ）
（ここまで）
Ａさん、ありがとうございました！
Ａさんは、日々の疲れを取りたい＆ボディメイクがしたいということでした。
もう少し全体的に筋肉質になって、美脚も目指してご自身で下半身のトレーニングを始めたそうです（Ａさんは、Ｏ脚で太もものすき間も気にしているようでした）。
ところが、筋トレを続けていて筋肉はついてきてるけど、欲しいところにつかないで、見た目が悪くなる（太ももが太く見える）場所についているようで、このまま続けていても大丈夫なのかな・・・と思っていたそうです。
そこで、Ａさんがやっているトレーニングを見せて頂き、今のＡさんの身体から、理想とする身体に近づくようにフォームや角度などについてもアドバイスさせて頂きました。
似たようなやり方でも、スタンスや角度を変えるだけで、効く部分が変わって、その後の効果も変わります。
実際にＡさんにやってもらったところ、「少し変わっただけなのに、今までと効くところが全然違う！」とおっしゃっていました。
また、姿勢も見せて頂き、体幹の弱い部分についてのアドバイスもさせて頂きました。
（以前、筋トレ器具を使って体幹トレーニングもやっていたそうですが、肩を痛めてしまったそうです）
Ａさんには、
１．姿勢について
２．日々の身体の使い方について
３．下半身のトレーニング方法について
４．体幹トレーニング方法について
５．ストレッチ方法などのセルフケアについて
指導させて頂きました。
美脚に限らず、身体は日々の身体の使い方の影響をモロに受けます。
だから、理想とする身体が作られるように、身体の使い方を改善していく必要があります。
また、あおぞら整体院のパーソナルトレーニングの特徴のひとつでもありますが、自宅でも気軽にトレーニング出来るように極力自分の体重を使った「自重トレーニング」での指導を実施しています。
Ａさん、これからもご自宅でのトレーニング頑張ってくださいね！
Ｐ．Ｓ 似たようなことでお困りの方が周りにいたらシェアして教えてあげてください。
三縄伸二
