『主婦（主夫）のためのマインドフルネス教室』始めます 【うつ・自律神経のことなら東京都東大和市 あおぞら整体院】
【ココロとカラダのコンディショニングは東京都東大和市 あおぞら整体院】
こんにちは。
あおぞら整体院 院長の三縄（みなわ）です。
家事や育児、介護をしている主婦（主夫）のお仕事は、会社でのお仕事とはまた違った大変さがありますよね。
何といってもお休みがありません。年中無休です。
働きながら家事や育児、介護をやっている人なら なおのこと。
自分の時間もないし、仕事と家庭での疲れやストレスもあることでしょう。
自分に余裕がないからイライラして、家族についきつくあたってしまったりすることもあると思います。
そんなあなたに必要なのは、精神的な安らぎ。
「マインドフルネス」で、心を穏やかにして、ストレスを軽減し、精神的な安らぎを手に入れませんか？
マインドフルネスはここ数年、TVや雑誌、本などで話題になっているのでご存知の方も多いと思います。
マインドフルネスとは、「今ここ」に意識を集中すること。
それにより、心を落ち着かせたり、ストレスを軽減したり、集中力を高めたりします。
マインドフルネスは、世界の企業だけでなく、女優、モデル、主婦、医療現場、教育現場などでも広がりを見せています。
あおぞら整体院の赤羽先生は、瞑想や呼吸法などかなりマニアックで豊富な経験と知識を持っているので、あおぞら整体院でも「主婦（主夫）のためのマインドフルネス教室」を開催することにしました。
■『主婦（主夫）のためのマインドフルネス教室』
日時： 毎週水曜日13:00～13:30（9月より開催）
参加費：1,000円
講師： 赤羽先生（様々な瞑想法・呼吸法に精通している先生です）
【こんなあなたにおすすめ】
□家事や育児、介護でヘトヘト
□一人になる時間が欲しい
□ついイライラしてしまう
□心を穏やかに保ちたい
□リラックスしたい
申込はお電話または店頭にて承ります。
■０４２－５６１－２０７２
「マインドフルネスに興味はあるけど、どうやるんだろう？」と思っている人は、ぜひご参加ください。
主婦（主夫）以外の方でも、その時間なら参加できる、という方もお待ちしています！
心を落ち着かせて、ちょっとひと休みしませんか。
※姉妹講座「ビジネスパーソンのためのマインドフルネス教室」毎週火曜20:00～20:30もやっています。
ぜひご参加ください。
■より良い人生を送るためにコンディショングを！
痛いとき、不調があるときだけなく、定期的に整体でケアすることをおすすめします。
日頃から身体を整えておくことが不調を遠ざけ、予防につながります。
そうすることで、心身ともに快適な時間が増え、より良い人生を歩めるようになります！
「人生１００年時代」
心身ともに健康じゃないと楽しみ尽くせません！
日々を快適に過ごせるように、
やりたいことがやれるように、
行きたい所に行けるように、
楽しく幸せな人生をおくるために、
自分が望む人生を歩むために、
「心身のケアをする習慣」、
「適度な運動をする習慣」、
「身体が喜ぶ食事の習慣」、を取り入れましょう。
これが「今」だけでなく、「未来」も快適に過ごす方法です。
何もしておかない人と、しっかり対策をとっている人とで、将来 大きな差となり、人生が左右します。
あおぞら整体院は「快適な体づくり」をあらゆる角度からサポートします！
私たちは整体師というだけでなく、カウンセラー、トレーナーという側面もあるので、
さまざまな角度（心理、身体、栄養、運動、etc）から健康をサポートします。
体が辛い、心が辛い、やる気が起きない、だるい、疲れがとれない、眠れない、ストレスがいっぱいなどでお困りの方は、何か力になれることもあると思うので、ひとりで抱え込まずに気軽に相談に来てください。
■渕脇代表の著書
Amazonで購入できますので、ぜひご覧ください！
ご覧になった方は、Amazonの「カスタマーレビュー」（感想）を書いて頂けると嬉しいです。
※専用の端末がなくても、kindleアプリ（無料）をインストールするとPCだけでなく、スマホやタブレットでもご覧いただけます。
→（参考）kindleアプリ（無料）についての説明ページ
■毎日更新の渕脇代表のブログ記事もぜひご覧ください！
→http://t-fuchiwaki.com/
■企業様での出張整体も承ります
私たちは、㈱BBコンディショニングという会社を設立し、企業様へ出向いて整体や心理カウンセリング、セミナーを行う事業を始めました。
より良い仕事をするには、コンディションを整えていないとできません。
働く人たちが疲弊した状態ではパフォーマンスも低下し、会社にとっても、従業員にとっても、お客様にとっても、良いことはありません。
整体、心理カウンセリング、セミナーなどを通じて働く人たちのコンディショニングをサポートします。
興味がある方は、あおぞら整体院まで、お気軽にお問い合わせください。
【お客様からいただいた ご感想をお届けします】
初めて伺ったのですが、とてもリラックスして受けることが出来ました。
肩が楽になりました。説明もわかりやすくして下さり安心しました。
またぜひ伺いたいです。
■他のお客様のご感想はこちらからどうぞ
■０４２－５６１－２０７２
■インターネット予約はこちらからどうぞ
三縄伸二
