おなかの調子は、こころの調子 【うつ・自律神経のことなら東京都東大和市 あおぞら整体院】
【ココロとカラダを整える 東京都東大和市 あおぞら整体院】
こんにちは。
院長の三縄（みなわ）です。
あおぞら整体院で色々なお客さんのお話しを伺っていると、便秘や下痢でお悩みの方も少なくありません。
病院で過敏性腸症候群と言われましたとか、胃炎だとかもよく聞きます。
食生活など色んな原因があるでしょうが、ストレスが最大の原因だと私は思っています。
現在私は自転車で通勤していますが、以前の職場は品川駅だったので、毎朝満員電車でした。
東京の朝の通勤ラッシュは凄まじいですね。押し寿司のように押し込まれるあの感じ。。あれだけでもう朝からグッタリです。
当時は、駅のトイレ（個室）の行列を見て、（・・・みんな家で用を足す時間がなかったんだろうなぁ、）ぐらいしか思っていましたが、今になって思えばそれだけではなさそうです。
胃腸の不調の原因は様々ですが、とにかく胃腸はストレスに敏感に反応するので、
会社へ行くストレスだったり、忙しすぎる日常だったり、その日のイベント、例えば会議だったり、商談だったり、納期に追われた仕事のことだったり、ミスしてしまったことだったり、無茶な生活だったり、色んなストレスで胃腸が敏感に反応しているんだろうなぁ、と思ってしまいます。
「自分にとっては〇〇がストレスだ」と具体的にわかっている人もいれば、自分が何に対してストレスを感じているのかわからない、という人もいると思います。
もし、あなたが「何」に対してストレスを感じているのかわからない場合は、まずそれを明確にしましょう。
どういう状況や出来事のときに、自分の症状がひどくなりますか？（身体が反応しますか？）
それを知ることは、自分の生活パターンや、自分の価値観や思考グセを知ることにつながります。
まずは自覚しましょう。
そのうえで、できる対策を考えましょう。
もしかしたら、必要以上に自分で自分を追い込んでいるのかも知れません。
もしかしたら、無茶苦茶な生活をしているのかも知れません。
もしかしたら、他に選択肢があるのに見えていないのかも知れません。
もしかしたら、別の誰かの常識や価値観にとらわれているのかも知れません。
もしかしたら、別の誰かの問題に介入しすぎているのかも知れません。
もしかしたら、どうにもならないことをどうにかしようとしているのかも知れません。
もしかしたら、自分が苦しむ捉え方、見方、考え方をしているのかも知れません。
もしかしたら、必要以上に自分の気持ちを抑え込んでいるのかも知れません。
自分の心の声に耳を傾けてみてください。
もし、あなたやあなたの周りで、何だか心がモヤモヤしたり、ザワザワするのに自分では良くわからない、という人がいたらご相談ください。
あおぞら整体院では、心の専門家であるカウンセラーによる心理カウンセリングコースもあります。
無料相談の予約も受け付けているので、一人で抱え込まないで、まずはご相談ください。
■０４２－５６１－２０７２
■インターネット予約はこちらからどうぞ
■より良い人生を送るためにコンディショングを！
痛いとき、不調があるときだけなく、定期的に整体でケアすることをおすすめします。
日頃から身体を整えておくことが不調を遠ざけ、予防につながります。
そうすることで、心身ともに快適な時間が増え、より良い人生を歩めるようになります！
「人生１００年時代」
心身ともに健康じゃないと楽しみ尽くせません！
日々を快適に過ごせるように、
やりたいことがやれるように、
行きたい所に行けるように、
楽しく幸せな人生をおくるために、
自分が望む人生を歩むために、
「心身のケアをする習慣」、
「適度な運動をする習慣」、
「身体が喜ぶ食事の習慣」、を取り入れましょう。
これが「今」だけでなく、「未来」も快適に過ごす方法です。
何もしておかない人と、しっかり対策をとっている人とで、将来 大きな差となり、人生が左右します。
あおぞら整体院は「快適な体づくり」をあらゆる角度からサポートします！
あおぞら整体院の施術が、優しくソフト理由は、
「副交感神経を優位にし、あなたが本来持っている自然治癒力を発動させるため」です。
自律神経系がバランスよく働くようにアプローチしています。
もし、「うつ」、「自律神経が乱れているな」と思ったら、生活習慣や思考のクセを見直し、定期的に施術を受けることをおすすめします。
（ちなみに、整体院によって施術スタイルが大きく異なるので、全ての整体が自律神経に良いとは限りません）
あおぞら整体院はメンタル不調に力を入れているので、都内だけでなく、他県からもたくさんのメンタル不調の方々がいらっしゃいます。
もし、うつや自律神経失調症でお困りでしたら、頭部～首～脊柱を念入りに施術する「うつ・自律神経コース」や「心理カウンセリングコース」をおすすめします。
■インターネット予約はこちらからどうぞ
私たちは整体師というだけでなく、カウンセラー、トレーナーという側面もあるので、
さまざまな角度（心理、身体、栄養、運動、etc）から健康をサポートします。
体が辛い、心が辛い、やる気が起きない、だるい、疲れがとれない、眠れない、ストレスがいっぱいなどでお困りの方は、何か力になれることもあると思うので、ひとりで抱え込まずに気軽に相談に来てください。
■11月のイベントカレンダー
毎月、あおぞら整体院では色んなイベントを開催しています。どのイベントも都合が合うときだけのスポット参加OKです。
興味がある方は、ぜひご参加ください！
■渕脇代表の著書
Amazonで購入できますので、ぜひご覧ください！
ご覧になった方は、Amazonの「カスタマーレビュー」（感想）を書いて頂けると嬉しいです。
※専用の端末がなくても、kindleアプリ（無料）をインストールするとPCだけでなく、スマホやタブレットでもご覧いただけます。
→（参考）kindleアプリ（無料）についての説明ページ
■毎日更新の渕脇代表のブログ記事もぜひご覧ください！
→http://t-fuchiwaki.com/
■企業様での出張整体も承ります
私たちは、㈱BBコンディショニングという会社を設立し、企業様へ出向いて整体や心理カウンセリング、セミナーを行う事業を始めました。
より良い仕事をするには、コンディションを整えていないとできません。
働く人たちが疲弊した状態ではパフォーマンスも低下し、会社にとっても、従業員にとっても、お客様にとっても、良いことはありません。
整体、心理カウンセリング、各種セミナーなどを通じて、働く人たちのコンディショニングをサポートします。
興味がある方は、あおぞら整体院まで、お気軽にお問い合わせください。
【お客様からいただいた ご感想をお届けします】
今まで色々なマッサージ、病院、整体へ通ってきました。こちらのHPを見て一度受けてみたいと思い予約もせず、かけんこんでしまいました。
施術はとてもソフトで体へのストレスがなく、気持ち良くて眠ってしまいました。院長先生もおだやかで、そのお人柄からもうかがえる丁寧な施術でした。
これからもお世話になりたいと思います。よろしくお願いいたします。
■他のお客様のご感想はこちらからどうぞ
■０４２－５６１－２０７２
■インターネット予約はこちらからどうぞ
三縄伸二
