つい忘れがちな今ある幸せを大切に
【心と体を整える 東京都東大和市 あおぞら整体院】
こんにちは。
あおぞら整体院 院長の三縄（みなわ）です。
先日、大学時代の友人のお墓参りに行ってきました。
今年が23回忌だったので、サークルの同級生たちと実家にもお邪魔してお線香もあげさせてもらいました。
以前、下記の↓別のブログ↓にも書きましたが、私は「生きてるだけで満点」だと思っているので、彼が生きてさえいてくれればなぁ、と思ったりします。
私は高校卒業後長崎から上京してきたんですが、右も左もわからない東京の地で、初めてできた友達がその彼でした。
大学入学前のレクリエーションのときから気が合って、大学のクラスが同じで、同じサークルに入り、同じバイトをしていた時期もありました。
その友人は、性格も良く、誠実で人望も厚く、男気も思いやりもあり、イケメンでスポーツ万能、地頭も良くてユーモアもある、こんな好人物とはなかなかお目にかかれないと思います。
一緒にあちこち旅行したり、スキーやスノボ、ドライブ、BBQやったり、海に行ったり、お酒飲んだり、合コン行ったり、麻雀したり、他にもたくさんの楽しい時間を共有してきました。
私はあまり後悔しないタイプで、普段後悔することは思い返してもほとんどないのですが、この友人とのことだけは例外で、今でも色々考えてしまいます。
もっと色んな話をしたかったし、今ならもっと色んな話をちゃんと聴いてあげれたろうに、と。
亡くなる前日まで一緒に沖縄旅行していて、もっと話す機会はあったはずなのに。
かけがえのない大切な友人だったけど、まさか急にいなくなるなんて思ってもいなくて・・・。
なんだか当時のことが、心の奥のしこりというか、喉奥に刺さった小魚の骨のような違和感というか、すっきりしない後悔の念が残っていて、今思うと心理カウンセラーになる原点だったのかもなぁ、と思ったりもします。
どんな人でもそうですが、私自身、事故や災害も含め、いつどうなるかわからないので、日頃から悔いのないような生き方、日々の選択をして、命を全うしたい思います。
人は大切なものを失くして、あるいは失くしそうになって初めて本当の意味でその大切さに気づくのかも知れませんね。
あなたにとって、今あるのが当たり前のようになっているけど、失くすと困る大切なものは何ですか？
家族？
友人？
健康？
時間？
仕事？
住居？
平和？
自由？
財産？
権利？
仲間？
信用？
etc
人それぞれですよね。
日頃から、今ある大切なものに気づいて、実際それらを大切にする行動をしたいですね。
P.S 無理をして心身の調子を崩すと回復するまでに時間もかかります。
悪くならないうちに、日頃から心も身体もケアしておきましょう。
三縄（みなわ）
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新型コロナの影響で、不安感や緊張状態が続いている方も多いと思います。
こういうときは精神的にも身体的にも負担が大きいです。
こんなときだからこそ、免疫力が低下するような不摂生（暴飲暴食、睡眠不足、疲労の蓄積、オーバーワークなど）はできるだけ避けましょう。
心身共にリラックスして血液循環をよくして、良質な睡眠を十分にとり疲労回復させ、免疫力を低下させないようにしてください。
この混乱がどの程度続くかわかりませんが、各自やれることをしっかりやって自己防衛していきましょう。
・手洗いや消毒
・十分な休養
・十分な栄養
・適度な運動
・適度な湿度管理
・十分な換気
etc
私たちも細心の注意を払って、手洗い、施術ベッドやお客様が触れる箇所などしっかり消毒しています。
オンラインメニュー始めました。
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幸せになる整体院
私たちは単に整体の施術をするだけでなく、心理面、運動面、栄養面、生活習慣の改善提案など、健康に関わる総合的なサービスを提供しています。
そして、幸せな人生を歩めるよう、私たちがあなたの応援団として「あなたの幸せ」をサポートします！
１）フィジカル
・整体
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２）メンタル
・心理カウンセリング
・コーチング
３）セミナー・講座
・マインドフルネス（瞑想会）
・整体スクール
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４）コミュニティ運営
・あおぞらランニングクラブ
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幸せな人生を送るためにコンディショニングを！
痛いとき、不調があるときだけなく、良い状態を保つために定期的に整体でケアすることをおすすめします。
一度調子を崩すと戻すのに時間もかかるし、取り返しのつかないことだってあります。
日頃から身体を整えておくことが不調を遠ざけます。
そうすることで、心身ともに快適な時間が増え、より良い人生を歩めるようになります！
「人生１００年時代」
心身ともに健康じゃないと楽しみ尽くせません！
日々を快適に過ごせるように、
やりたいことがやれるように、
行きたい所に行けるように、
楽しく幸せな人生をおくるために、
自分が望む人生を歩むために、
「心身のケアをする習慣」、
「適度な運動をする習慣」、
「身体が喜ぶ食事の習慣」、を取り入れましょう。
これが「今」だけでなく、「未来」も快適に過ごす方法です。
何もしておかない人と、しっかり対策をとっている人とで、将来 大きな差となり、人生が左右します。
あおぞら整体院は「快適な体づくり」をあらゆる角度からサポートします！
あおぞら整体院は「ソフトで優しい」施術にこだわっています
なぜなら、
「あなたが本来持っている自然治癒力を引き出すため」です。
生き物である私たちの身体は、外からの刺激に対して、防御反応を起こし硬くなってしまいます。
一方、優しくソフトで心地よい施術をすると、生理反応で身体が勝手にゆるみます。
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（ちなみに、整体院によって施術スタイルが大きく異なるので、全ての整体が自律神経に良いとは限りません）
あおぞら整体院はメンタル不調にも力を入れているので、都内だけでなく、他県からもたくさんのメンタル不調の方々がいらっしゃいます。
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