【動画】脳を健全に保つために重要なこと

うつ病をはじめとする精神疾患は、脳が機能異常を起こしていることがわかっています。
そして、何らかのダメージを受けています。

精神疾患の治療や予防には、脳を健全に保つことが必要なのです。
では、そのために何をすればいいのでしょうか？
この動画の中でお話をしました。
ぜひご覧ください。