ヨガを通して今の自分の状態を知る

【肩こり腰痛 疲労回復 自律神経　東京都東大和市　あおぞら整体院】

 

 

こんにちは。
副院長の三縄（みなわ）です。

 

今日は月イチのヨガ教室でした。

参加者の方からご感想をいただいたので紹介します。

体の硬さがよくわかった事と
心がリラックスしていないって事にも気づかされました。

Y.N様　貴重なお時間とご感想をありがとうございました！

ヨガをやることによって、「今の自分の状態」を知ることができます。

身体の状態はどうか、心の状態はどうか、まずはそれらを知って受け入れることから始まります。

続けていくことで、最初は辛かったポーズも楽にり、心の落ち着かせ方も身についたり心身に変化が出てきます。

伊藤先生のヨガレッスンでは、これは腰痛に良いとか、肩こりの人はここを重点的になどの豆知識も散りばめられています。ぜひご自宅でもセルフケアをしてみてくださいね。

 

あおぞら整体院では、毎月色々なイベントを実施しています。
まわりに興味がある方がいたら教えてあげてください。

 

あおぞら整体院イベント情報

  ■ストレッチ教室
１月２６日（木）１９：００～２０：００

自宅でのセルフケアを習慣にすると、日々の快適度や疲労感が変わってきます。「日頃運動していない」という人にこそおすすめです。この機会に、安全で効果の高いストレッチを身につけ、快適な身体を手に入れましょう！

■ダイエットセミナー
１月３０日（月）１８：３０～２０：００

「色々なダイエット情報があって、何がいいのかわからない・・・」、「ダイエットとリバウンドを繰り返してばかり・・・」と途方にくれていませんか？このセミナーを受けると、ダイエットに対する考えがガラッと変わるかも知れません。

 

三縄伸二