2016年8月31日 / 最終更新日時 : 2016年9月2日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信９月号 vol.141 ★歳だからと諦めない 例えば、どこか体が痛くて病院に行ったとします。そこで、「年齢からくるものですから、治りません。」と言われて、途方に暮れているという方も少なくないのではないでしょうか？あおぞら整体院には、それでも諦め […]
2016年8月1日 / 最終更新日時 : 2016年8月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信 8月号 vol.140 ★元気な人にも来てほしい 整体院は身体のどこかが痛い人が行くところ。今はどこも痛くはないから、行ってはいけないのではないか。。そんな風に考えて、整体を受けるのをためらっている方がいらっしゃいます。今この文章を読んでいるあ […]
2016年7月1日 / 最終更新日時 : 2016年7月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信7月号 vol.139 ★予防が大切 私（院長の渕脇）は、過去にうつ病を患ったことがあります。うつ病を発症したのをきっかけに会社を辞めて、整体師になることを決意しました。それまでの私は、トライアスロンというスポーツ（一人の人間が、水泳、自転車、 […]
2016年6月1日 / 最終更新日時 : 2016年6月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信6月号 vol.138 ★低気圧と体調について 早いもので6月になりました。6月と言えば梅雨ですね。今年の梅雨入りは、6月の第２週目になりそうだという予報が出ています。梅雨入りすれば、お天気がはっきりしない日が続くことになります。恵みの雨とはい […]
2016年5月13日 / 最終更新日時 : 2025年3月12日 aozora コンディショニング 腰痛と膝痛を予防するお尻のトレーニング こんにちは。 副院長の三縄（みなわ）です。 今回は、お尻を鍛えるトレーニング（その２）を紹介します。 （以前の記事はコチラ（お尻を鍛えて腰と膝を守ろう！）を参照してください） お尻の筋肉を鍛えることで、日常動作の安定感が […]
2016年5月5日 / 最終更新日時 : 2016年6月8日 aozora コンディショニング Ｏ脚改善スクワット こんにちは。 副院長の三縄（みなわ）です。 今回は、Ｏ脚改善効果のあるスクワットを紹介します。 スクワットは、大腿の前後の筋肉だけでなく、内外側の筋肉や、お尻の筋肉、腰背部など体幹の筋肉も鍛えることが出来る優れたトレーニ […]
2016年4月30日 / 最終更新日時 : 2016年4月30日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信5月号 vol.137 ★5月病にご注意 5月は私が生まれた月です。だからというわけではないのですが、一年で一番好きな月です。緑が美しく、日差しは夏のように明るいのに、夏ほどは暑くなく、世界は生命力にあふれている。なんだか自然とウキウキした気 […]
2016年4月22日 / 最終更新日時 : 2019年4月6日 aozora コンディショニング 筋肉は衝撃を吸収するサスペンション 筋肉は衝撃を吸収するサスペンションの働きをします。筋力に余裕がなくなると、サスペンションとしての機能が低下して、関節に負担がかかるようになります。筋力を保つことで柔らかい動きが出来るようになります。
2016年4月1日 / 最終更新日時 : 2016年4月1日 aozora カウンセリング あおぞら通信4月号 vol.136 ★新年度が始まりました ４月ですね～。これを書いているのは、桜の季節真っ最中。いよいよ春本番です。桜が散ると、新緑の季節です。生命力が溢れる季節です。私が、一年中で一番好きな季節です。街には、希望に満ちた新入生や新社会 […]
2016年3月2日 / 最終更新日時 : 2016年3月2日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信3月号 vol.135 ★根本から変えましょう ３月になりました。春です。冬の間眠っていた植物や動物たちが動き出し、生命が目覚める季節です。これからどんどん気温も暖かくなり、寒い時期に縮こまっていた身体も緩んでくる季節ですね。春は、気持ちも新 […]
2016年2月1日 / 最終更新日時 : 2016年2月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信 ２月号 vol.134 ★新体制でスタートします 約7年間あおぞら整体院で仕事をしてくれたスタッフの赤羽が、1月いっぱいで退職いたしました。赤羽の代わりに新しいスタッフを入れることはせずに、渕脇と三縄の二人体制でやっていくことにいたしました。 […]
2016年1月4日 / 最終更新日時 : 2016年1月4日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信1月号 vol.133 ★謹賀新年 あけましておめでとうございます！旧年中は大変お世話になりました。本年も、よろしくお願いいたします。 新しい年が明けました。「一年の計は元旦にあり。」と申します。お正月は、今年一年をどんな年にしようか、考え […]
2015年12月2日 / 最終更新日時 : 2015年12月2日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信 12月号vol.132 ★開業１２周年 時の経つのは早いもので、今年もあと１ヶ月になりました。あおぞら整体院は、１２年前の１２月４日に開業しました。そんなに長い年月が経ったという実感はありません。時間は過ぎてしまえば、あっという間ですね。この […]
2015年11月2日 / 最終更新日時 : 2015年11月2日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信11月号 vol.131 ★痛みが出る前に １１月になりました。季節は正直なもので、１１月に入って、さすがに寒くなりました。自然とはなんと偉大なことなのでしょうか。季節が変わるたびに、そんな事を思います。人間は、その自然の掌の中でしか生きていけ […]
2015年10月3日 / 最終更新日時 : 2019年4月4日 aozora ダイエット 汗をかいても痩せない理由 こんにちは。代表の渕脇です。 ここの所、ダイエット関連の話題が続いています。 今回の話題は似たような話なのですが、ダイエットに対する誤解に多いのであえて書いてみます。 ダイエットというと「汗をかく」ことが大切だと思ってい […]
