2025年6月13日 / 最終更新日時 : 2025年6月13日 aozora 健康 心と身体の両面からケアすることが大切です こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 私が整体師や心理カウンセラーになった理由は、身体を壊して苦しむ人を減らしたいからです。 つまり、「予防」です。 「治療」というのは、壊れてしまったのを治すことですよね。 でも […]
2025年6月11日 / 最終更新日時 : 2025年6月11日 aozora 健康 運動習慣のメリット こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 運動習慣の大切さについて書いてみたいと思います。 生活のリズムをつかもう 私は、毎朝ウォーキングをすることを日課にしています。 もちろん、雨の日や体調が悪い日はサボりますけれ […]
2025年6月9日 / 最終更新日時 : 2025年6月9日 aozora カウンセリング うつ病を治すには信頼できるサポーターが必要 こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 整体と心理化カウンセリングをどちらもやる理由 私が整体の世界に足を踏み入れたのは2000年のことですから、かれこれ25年になります。 その間にたくさんのクライアントさんの身体 […]
2025年6月4日 / 最終更新日時 : 2025年6月4日 aozora 生き方 充実した人生を送るために絶対に必要なものとは こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 この記事は、「充実した人生を歩くために必要なもの」について、書いてみたいと思います。 健康を損なうと大切なものを失います 当たり前と言えば当たり前のことなのですが、 充実した […]
2025年6月2日 / 最終更新日時 : 2025年6月2日 aozora コンディショニング ストレス耐性は個人差が大きい こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 ストレス耐性には個人差がある うつ病をはじめとする精神疾患が発症する背景には、必ずストレスが存在します。 ストレスがかかった時に、身体はそれに対抗しようと反応します。 その反 […]
2025年6月1日 / 最終更新日時 : 2025年6月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信６月号 vol.247 ★気象病にご注意ください ６月になりました。早いもので今年もすでに半分が過ぎようとしています。今年の目標を立てた方もいらっしゃると思いますが、半分くらいは達成したでしょうか。何も進んでいなくて焦っている方もいらっしゃると […]
2025年5月30日 / 最終更新日時 : 2025年5月30日 aozora 健康 うつ病は「心の風邪」ではありません こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 精神疾患は５大疾病のうちの一つ 厚生労働省は、限られた医療資源を有効に活用するために、患者数の多い疾病を五つ指定して、都道府県に対して特に力を入れるように指示しています。 こ […]
2025年5月23日 / 最終更新日時 : 2025年5月23日 aozora 整体 自律神経失調症と肩こりの関係 こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 自律神経失調症で整体を受けに来る人は多い 病院で自律神経失調症と診断された人が、私の整体院にやってきてあっけなく改善していくケースは多いです そういう人は、だいたい、以下のよ […]
2025年5月10日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 aozora 健康 うつ病の予防方法 こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 うつ病は脳の疲労 私はかつてうつ病になったことがあります。 そんな私が考えるうつ病の原因は、脳の極度の疲労です。 脳の疲労を回復させることが、うつ病を防ぐためにはとても大切な […]
2025年5月7日 / 最終更新日時 : 2025年5月7日 aozora 整体 肩こりを甘く見てはいけません！ こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 肩こりは人間の宿命 このブログをお読みのあなたは、肩こりに悩んでいるのではないかと思います。 肩こりは、頭と首を支える筋肉と、肩甲骨を動かし固定する筋肉の疲労によって起こりま […]
2025年5月6日 / 最終更新日時 : 2025年5月6日 aozora コンディショニング サラリーマンのコンディショニング こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 かつてはサラリーマンでした もともと私がこの仕事に就いたきかっけが、自分自身のうつ病でした。 当時私はサラリーマンをしていました。 騒音、振動問題を専門に扱うエンジニアリング […]
2025年5月1日 / 最終更新日時 : 2025年5月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信5月号 vol.246 ★５月病にご用心 ５月になりました。５月と言えば、５月病という状態になる方がいらっしゃいます。５月病の原因は疲労です。４月に年度が替わり、新しい環境に身を置いた方が、一ヶ月間緊張した状態で過ごした結果、ゴールデンウィーク […]
2025年4月28日 / 最終更新日時 : 2025年4月28日 aozora 生き方 「普通の生き方」にこだわる必要はありません こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 普通の生き方から離れている人々 整体師という仕事をするようになってから、クライアントをはじめとして人に会う機会が多いのですが、つくづく世の中にはいろんな人がいるなあと感じます […]
2025年4月26日 / 最終更新日時 : 2025年4月26日 aozora 生き方 小さなステップを登って少しずつ着実に進もう こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 人間は、急激に変化したり成長したりすることはできません。 変化は少しずつしかできないのです。 しかし、目に見えるような成果が上がらなければ、モチベーションを保つのが難しい。 […]
2025年4月21日 / 最終更新日時 : 2025年4月21日 aozora 健康 うつ病は予防できます こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 うつ病はメジャーになりました 最近に始まったことではありませんが、うつ病で困っている人がとても多いですね。 そういうは話は、あちこちでよく耳にします。 私がうつ病になったのは […]
