2025年1月27日 / 最終更新日時 : 2025年1月27日 aozora 整体 腰痛予防には腹圧を高めて体幹を安定させることが大切 「腹圧」という言葉をご存じでしょうか。 人間の体幹部（お腹と腰にあたる部分）にはあまり骨がありません。 胸部になると背骨と肋骨があるのですが、腹部には肋骨がありませんよね。 したがって、胸部に比べて可動域が広い反面、構造 […]
2018年5月18日 / 最終更新日時 : 2019年10月22日 aozora こんなお客様が来ています 「ヘルニアで歩行困難になり寝たきり→→普通に生活できるようになりました」（40代 男性）【東大和市 あおぞら整体院】 【ココロとカラダのコンディショニングは東京都東大和市 あおぞら整体院へ】 こんにちは。 院長の三縄（みなわ）です。 今日は、お客様から頂いたお喜びの声を紹介します。 ４年前に続き２回目の椎間板ヘルニアを発症 […]
2017年5月2日 / 最終更新日時 : 2017年7月9日 aozora こんなお客様が来ています 「ほとんど痛みがなくなって、全身がものすごく軽く～」（50代 女性） 【ストレスマネジメントは東京都東大和市 あおぞら整体院】 こんにちは。院長の三縄（みなわ）です。 今日は、いつもご利用いただいているA.K様から頂いたご感想を紹介します。 農家に嫁いで畑仕事を […]
2017年4月28日 / 最終更新日時 : 2017年7月9日 aozora こんなお客様が来ています 「嘘のように痛みが軽減していました。」（５０代 男性） 【ストレスマネジメントは東京都東大和市 あおぞら整体院】 こんにちは。院長の三縄（みなわ）です。 今日は、お客様から頂いたご感想を紹介します。 あおぞら整体院さんを知ったのは、ランニングを通じ […]
2017年3月17日 / 最終更新日時 : 2017年7月9日 aozora こんなお客様が来ています 「帰りはまっすぐ歩いて帰れるようになりました」（４０代 女性） 【ぎっくり腰なら東京都東大和市 あおぞら整体院】 こんにちは。 副院長の三縄（みなわ）です。 今日は、お客様から頂いたお喜びの声を紹介します。 ギックリ腰になり、まっすぐ歩くこともできず翌日か […]
2017年2月3日 / 最終更新日時 : 2017年2月3日 aozora こんなお客様が来ています 「からだ全体が軽くなった」（10代 女性） 【お子さまからご年配の方まで安心して受けられるソフトな整体 東京都東大和市 あおぞら整体院】 こんにちは。 副院長の三縄（みなわ）です。 今日は、お客様からお喜びの声をいただきま […]
2016年5月13日 / 最終更新日時 : 2025年3月12日 aozora コンディショニング 腰痛と膝痛を予防するお尻のトレーニング こんにちは。 副院長の三縄（みなわ）です。 今回は、お尻を鍛えるトレーニング（その２）を紹介します。 （以前の記事はコチラ（お尻を鍛えて腰と膝を守ろう！）を参照してください） お尻の筋肉を鍛えることで、日常動作の安定感が […]
2016年5月5日 / 最終更新日時 : 2016年6月8日 aozora コンディショニング Ｏ脚改善スクワット こんにちは。 副院長の三縄（みなわ）です。 今回は、Ｏ脚改善効果のあるスクワットを紹介します。 スクワットは、大腿の前後の筋肉だけでなく、内外側の筋肉や、お尻の筋肉、腰背部など体幹の筋肉も鍛えることが出来る優れたトレーニ […]
