2015年5月23日 / 最終更新日時 : 2015年5月23日 aozora 健康 なぜ健康には「運動」が必要か―筋肉は心臓と同じです！ こんにちは！院長の渕脇です。 ここの所、「運動」シリーズをやってます（笑） なぜ健康には「運動」が必要か―運動は骨も鍛えます！ なぜ健康には「運動」が必要か―筋肉は大事な熱源です！ 「運動って、別にしなくても生きていける […]
2015年5月21日 / 最終更新日時 : 2015年5月21日 aozora 健康 なぜ健康には「運動」が必要か―筋肉は大事な熱源です！ では、前回（なぜ健康には「運動」が必要か―運動は骨も鍛えます！）の続きです。 解剖学で最初に習う基礎の基礎。筋肉の生理的作用は以下の三つ。 ●運動 ●熱の発生 ●筋ポンプ作用 今日は2番目の「熱の発生」についてです。 人 […]
2015年5月18日 / 最終更新日時 : 2015年5月19日 aozora 健康 なぜ健康には「運動」が必要か―運動は骨も鍛えます！ こんにちは。院長の渕脇です。 前回のブログの記事（健康を手に入れるうえで最も大切なこと）で、健康支える3本柱の話をしました。 その3本柱は、 ●運動 ●栄養 ●休養 であると書きました。 今後、それぞれについて、もう少し […]
2015年4月17日 / 最終更新日時 : 2015年4月17日 aozora 健康 健康であることはとても大切なことですね うちは整体院だから、健康を損なってしまって困っている人もたくさん来る一方で、 日ごろから健康に気を使い、健康的に生活をしている人もたくさん来ます。 健康を損なってしまうと、 楽しいはずの事が楽しめなくなったり、 大切な人 […]
2015年2月14日 / 最終更新日時 : 2015年2月14日 aozora 健康 健康を支える3本の柱 皆さんは健康になりたいですか？ 健康になりたい方は、次の三つを念頭に置いて生活をすると、健康になれます。 たった三つですから、ぜひ覚えてくださいね。 １、栄養 まずは栄養ですね。 私たちの体は、食べたものを材料にして作ら […]
2015年1月31日 / 最終更新日時 : 2015年1月31日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信2月号vol.122 ★寒い日が続いています 2月になりました。一年のうちで最も寒い季節を迎えていますが、いかがお過ごしでしょうか？風邪が流行る季節でもあります、十分お気を付けください。 人間は恒温動物といって、どんな時でも一定の体温を […]
2014年12月17日 / 最終更新日時 : 2014年12月17日 aozora コンディショニング 栄養のバランスをとる簡単な方法 先日の食事の話が好評だったので、今日も食事の話です。 私が以前講師をしていた整体専門学校の生徒さんで、 東京都の栄養士さんだった方がいらっしゃいました。 ある時、その方に栄養学の授業をしてもらいました。 その方は、現役時 […]
2014年12月15日 / 最終更新日時 : 2014年12月15日 aozora スポーツ障害 偏食が原因で腰痛になる！？ 「偏食が原因で腰痛になる。」 と言ったら、みなさんは驚くだろうか？ 偏食を改めたら、身体の痛みがなくなったというケースは沢山あります。 偏食が原因で生活習慣病になったり、内臓の病気になるのはなんとなく想像が出来ると思いま […]
2014年11月1日 / 最終更新日時 : 2014年11月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信１１月号 vol.119 ★健康を取り戻すには いつもあおぞら整体院をご利用いいただき、ありがとうございます。私が人々の「健康」が気になるようになり、健康情報を集めるようになったのは大学生の頃でした。もう、かれこれ３０年近く経とうとしています […]
2014年10月6日 / 最終更新日時 : 2014年10月6日 aozora 健康 同一姿勢を長時間続けるのは辛い 我が家の次男は、小学一年生。 学校ではちゃんと席に座っているようですが、家ではちっともじっとしていられない。 食事の間もうろうろ歩き回っている（汗 子供はみんなそうだけど、ある程度の年齢にならないと、落ち着いて座っていら […]
