あおぞら通信2月号vol.122

★寒い日が続いています　

　2月になりました。一年のうちで最も寒い季節を迎えていますが、いかがお過ごしでしょうか？風邪が流行る季節でもあります、十分お気を付けください。

　人間は恒温動物といって、どんな時でも一定の体温を維持しようとします。寒い季節に体温を維持するために、より多くのエネルギーを必要とします。体を温める熱源は筋肉です。寒いと体が震えますよね。それは筋肉を小刻みに動かすことで、熱を発生させているのです。この熱によって暖められた血液が身体を巡ることによって熱が運ばれ、体が温められるのです。

　ところが、手や足といった細いところは、熱を放散してしまいますので、急激に血液から熱が奪われてしまいます。したがって、発生する熱量が足りないときは、血液を身体の中心に集めて、手足から熱を奪われないようにします。このようにして、手足の指先が冷えるのです。

　この時期、指先が冷えるのは当たり前の事なのですね。しかし、当たり前だと言って諦めてはいけませんね。手足の冷えの問題は、体全体の問題なのです。根本的に解決するには、運動をして筋肉量を増やして、発生する熱量を増やすことが必要です。次に、身体の中心を温めるのが大切。最後に、手足から熱を奪われないようにすること。整体を受けると血液循環が良くなって、隅々まで熱が行きわたるようになります。

★新メニュー登場

　2月から新しいメニュー構成に変更いたします。今のメニューは、昨年消費税率が引き上げられたのを機に作ったものですが、わかりにくい部分などもあり、新たに作り直すことにしました。これを機に、これまで無かった新メニューも加えて、より皆様のご要望にきめ細かく対応しようと思います。2月からの新メニューは以下の通りです。

●リラックスコース（30分）　3,000円

●全身整体コース※１

●ランニング調整コース※２

　１回（約60分）　6,000円　

　４回券　22,000円

●頭すっきり眼精疲労コース※３

●うつ・自律神経コース

　１回（約８０分）　8,000円

　４回券　29,000円

●ゆったりフルコース

　１回（約１００分）　　10,000円

　４回券　36,000円　　　　　　　　　　　

※１　全身整体コースはこれまでのプレミアム整体コースに相当します。もっともスタンダードなコースです。

※２　ランニング調整コースは渕脇のみ担当します。自身のトライアスロン・ランニングの経験とスポーツトレーナーとしての見地から、市民アスリートのサポートをいたします。

※３　全身整体コースに頭蓋骨調整をプラスしたコースです。頭痛、顎関節症、眼精疲労、小顔、整顔、ストレスなどに対応します。　　

　他にも、こんなメニューが欲しい、というご意見もお待ちしております。

★無料イベント

　2月24日（火）にイベントを行います。内容は「これで最後にしよう！ダイエット完全攻略」という内容のセミナーを無料で行います。これまで数々のダイエットに手を出してきては失敗を重ねてきた方、今年こそ！と毎年決意するけど結果が出ない方。そんなダイエットは最後にしましょう。多くの人が見えていない、ダイエットの本当の姿をお伝えします。どうしてダイエットが続かないのか？なぜリバウンドするのか？リバウンドさせないためにはどうすればいいのか？すべての疑問にお答えします。今から始めれば、薄着の季節に十分間に合います。

　イベントは2部制です。第1部は15時30分開始。第2部は18時開始です。時間は90分の予定です。定員はどちらも10名です。参加希望者は店頭、またはお電話でご予約ください。