共倒れじゃなく、お互い笑顔で過ごせるように 【介護うつ 東京都東大和市 あおぞら整体院】
【ココロとカラダのコンディショニングは東京都東大和市 あおぞら整体院】
こんにちは。
あおぞら整体院 院長の三縄（みなわ）です。
あおぞら整体院には、家族の介護をしているというお客さんがたくさん通っています。
私は実家が長崎ということもあり、介護の経験はありませんが、自分の家族や、お客さんの話を聞くと、こりゃ本当に大変だ・・・、と思い知らされます。
介護の度合いにもよるのでしょうが、着替え、食事、お風呂、トイレ、掃除、洗濯、歯磨き、爪切り、リハビリ、関係者さんとの打ち合わせ、手続き、etc、それはもう多岐に渡るし、ちょっとした介助でも重労働です。
それに加えて育児などやっている人もいます。
認知症だと徘徊などの心配も出てきたり、夜中に起こされたりすることもあります。
それこそ自分の時間なんてないようなものです。
介護される方も、プライドが傷ついたり、しんどかったり、嫌なことだったりすると、きつくあたってしまうのか、介護をしていると、暴言、暴力を振るわれたりする、という話も耳にします。
介護をしている人は、身体的な疲労はもちろんですが、精神的疲労も相当なものです。
あるお客さんは、「何もできないのは赤ちゃんと一緒だけど、決定的に違うのは、この先、成長ではなく、さらに衰えていくのかと思うとしんどい」と仰っていました。
そして、笑顔で優しく接してあげたいけど、自分もしんどすぎて、ついキツくあたってしまう、とも。
もし、あなたが、
介護でへとへとだったり、
ついキツくあたってしまったり、
いつもイライラしたり、
すっきりと朝起きれなかったり、
毎日ストレスフルだったり、
先が見えない不安を抱えていたら、
まずは、もう少し自分をいたわってあげてください。
得てして、家庭で介護をやっている人は、我慢強い人が多いように思います。
自分をおろそかにして、心も体もボロボロのまま、他人の世話をするのは相当苦しいはずなのに、
自分のことは、後回しにして、家族のことを優先しがちです。
一番避けたいのは、あなたがボロボロになり、結果としてお互いに共倒れになってしまうことです。
もちろん「自分の時間なんて取れないから苦しいんだ」という思いもあるでしょう。
でも、
ほんの少しだけ、何か変えられることがあるかも知れません。
ほんの少しだけ、誰かに協力してもらえることがあるかも知れません。
ほんの少しだけ、時間を作ることができるかも知れません。
その時間に、ぜひ自分の心と体をいたわってあげてください。
それが、介護するあなたと、介護される家族の笑顔につながります。
あなたやあなたの周りで介護に疲れて、今にも「介護うつ」になってしまいそうな人がいたら、ぜひあおぞら整体院にお越しください。
私たちは整体師というだけでなく、カウンセラー、トレーナーという側面もあるので、
さまざまな角度（心理、身体、栄養、運動、etc）から健康をサポートします。
心が辛い、体が辛い、やる気が起きない、だるい、疲れがとれない、眠れない、ストレスがいっぱいなどでお困りの方は、何か力になれることもあると思うので、ひとりで抱え込まずに気軽に相談に来てください。
■０４２－５６１－２０７２
■より良い人生を送るためにコンディショングを！
痛いとき、不調があるときだけなく、定期的に整体でケアすることをおすすめします。
日頃から身体を整えておくことが不調を遠ざけ、予防につながります。
そうすることで、心身ともに快適な時間が増え、より良い人生を歩めるようになります！
「人生１００年時代」
心身ともに健康じゃないと楽しみ尽くせません！
日々を快適に過ごせるように、
やりたいことがやれるように、
行きたい所に行けるように、
楽しく幸せな人生をおくるために、
自分が望む人生を歩むために、
「心身のケアをする習慣」、
「適度な運動をする習慣」、
「身体が喜ぶ食事の習慣」、を取り入れましょう。
これが「今」だけでなく、「未来」も快適に過ごす方法です。
あおぞら整体院は「快適な体づくり」をあらゆる角度からサポートします！
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■毎日更新の渕脇代表のブログ記事もぜひご覧ください！
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■企業様での出張整体も承ります
私たちは、㈱BBコンディショニングという会社を設立し、企業様へ出向いて整体や心理カウンセリング、セミナーを行う事業を始めました。
より良い仕事をするには、コンディションを整えていないとできません。
働く人たちが疲弊した状態ではパフォーマンスも低下し、会社にとっても、従業員にとっても、お客様にとっても、良いことはありません。
整体、心理カウンセリング、セミナーなどを通じて働く人たちのコンディショニングをサポートします。
興味がある方は、あおぞら整体院まで、お気軽にお問い合わせください。
【お客様からいただいた ご感想をお届けします】
カウンセリングを受けてリラックス出来ました。
整体を受けて、ドキドキするのが無くなりました。
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三縄伸二
三縄伸二
