悪天候（＝低気圧）は不調が出やすい。早めの休息、早めのケアを！ 【東京都東大和市 あおぞら整体院】
【ココロとカラダのコンディショニングは東京都東大和市 あおぞら整体院】
こんにちは。
あおぞら整体院 院長の三縄（みなわ）です。
先週、関東も梅雨入りしましたね。
天気が悪かったり、台風が違づいてくると、だるい、頭が痛い、関節が痛い、古傷が痛む、などの不調を感じる人も多いと思います。
原因の一つに低気圧があります。
私たちの体は約6割が水分で、「水の袋」と形容されるほどです。
低気圧（＝悪天候）だと体内の水分は、圧力の低い空気中へ向かおうとして膨張します。それに伴う体内の変化により痛みや不調が出てきやすくなります。
人間の体はよくできたもので、自律神経系がこの環境（天候、気圧など）は活動に適していないと判断し、「休息とエネルギーの充足」モードである副交感神経を優位にします。
つまり「活動は控えめに」と体が教えてくれている訳です。
何百万年も前からDNAに刻み込まれている体を守るためのしくみ、体の反応なので、コントロールしようがありません。
現代人のライフスタイルだと、雨だろうが嵐だろうが、雨風しのげる屋内での仕事はできますが、大昔はそんな悪環境で狩りに出かけたり活動していると命取りになりかねないので、DNAに刻み込まれたのだと思います。
体のしくみ自体はどうしようもない訳ですから、そこで大切なのは、この「悪天候は不調が出やすい」をどう捉えてどう対応するか、です。
「うわぁ、悪天候でまた調子が悪くなる・・・、嫌だぁ、、はぁ、どうしよう・・・」
と思うのか、
「調子が悪くなりやすいから、無理しないようにしよう」
「疲れやすいから、疲れを溜めないようにしよう」
「この悪天候のせいだから、そんなに神経質にならないようにしよう」
「お酒はほどほどに早めに寝よう」
「シャワーじゃなくて湯船に浸かって体を温めよう」
「早めに整体受けて、体のケアをしておこう」・・・etc
と思うのか。
天気予報で事前に予測できるので、ある意味対応しやすいとも言えます。
この梅雨時期は不調が多いので、早めに休んだり、早めにケアしておくことをおすすめします。
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三縄伸二
