歩き方を意識していますか

こんにちは。
あおぞら整体院代表の渕脇です。

日常の身体の使い方に問題がある

私は、整体師になって24年間、多くの人の健康問題にかかわってきました。
整体師ですので、足腰の痛みや首、肩の痛みを訴える人の問題を見つめてきました。

この24年間で思うことは、これらの痛みの原因の多くが、その人の日常の身体使い方にあるということです。
とくに、姿勢や歩き方に問題があるのです。

さらに、年齢を重ねていけば骨が変形していきます。
若いうちは、骨格が変形していくなどということに思い至ることは少ないですが、骨は常に新陳代謝を繰り返し細胞が入れ替わっています。長い間には形が変わっていくのです。

地球の重力はかなり強力

人間の身体は、常に重力の影響を受けています。
自分の重さというのは、あまり感じることは無いと思いますが、実は大変重いのです。
自分と同じ重さの物体を持ち上げるのことが出来る人は少ないのではないでしょうか。
そう考えると、身体にはつねに、それだけの力がかかっているということです。

整体師の私が考える良い姿勢というのは、それだけの重さを効率よく支えることが出来る姿勢です。
骨の持つ形状を生かし、物理的に無理のない状態で積み木のように骨を積み上げていくイメージです。
バランスよく積み上げることが出来れば、必要な筋力は最小限に抑えられ、筋肉に蓄積するダメージを最小限に抑えられます。
また、このような無理のない姿勢や身体の使い方が出来れば、関節に無理な力がかからないため、変形も最小限に抑えることが出来ます。

変形してからでは遅い

骨が変形してしまっては、それを治すことは不可能です。
寝ていて治るものでもありませんし、手術をしても完全に元の状態になるわけでもありません。
変形してしまってからでは遅いのです。

私はこれまで、骨が変形してしまった人たちが、「若いころから気を付けていればよかった。。」と嘆くのをたくさん見てきました。
若い頃は、身体がこんなふうになるなんて思ってもみなかったと。

多くの人は、実際に悪くならないと気が付きません。
しかし、悪くなってからでは遅いということが、実はたくさんあるのです。
どんな名医も治せない、どんな薬も治せないというものが沢山あります。
そういうものは、予防していくしかほかに方法がありません。

いつまでも健康でいたい。
イキイキと暮らしたい。
そう願うのであれば、元気なうちから予防をしておく必要があります。
まずは、理想的な姿勢、理想的な歩き方を覚えてほしいと思います。

歩き方を変えれば人生が変わる

歩き方を変えれば人生が変わる。
それは決して大げさな表現ではないと思っています。

健康面もさることながら、見た目の印象も変わります。
良い姿勢で颯爽と歩けば印象が良くなります。

さらに、自分の気持ちにも変化が現れます。
体の動かし方と自分の気持ちは影響しあっています。

胸を張って視線をあげたまま落ち込むことは難しいのです。
逆に、うなだれて視線を落としながら気分を盛り上げるのも難しいのです。

そのうえ、良い姿勢、理想的な歩き方を手に入れれば、健康になるし、歳を重ねても若々しくいられます。
まさに、人生が変わると思いませんか？