あおぞら通信３月号　vol.172

★総合健康サービス

3月になりました。日差しが明るくなって、日も長くなりましたね。春はそこまで来ているという感じです。

人間の健康は、実に様々なものの影響を受けています。腰痛一つを取ってみても、姿勢、骨盤のゆがみ、仕事の種類、身体の使い方、睡眠不足、栄養の偏り、メンタルの不調など、実に様々な原因が考えられます。私たちあおぞら整体院は、これまで健康に関するいろいろな情報を集めてきました。整体だけではなく、身体の使い方、筋トレ、カウンセリングも学びました。そして、栄養も学んできました。

体の不調と栄養はかなり深い関係にあります。これは、腰痛もメンタル疾患も同じです。ところが、多くの人は、ここに思い至らないのです。私たちは、健康に関するあらゆることを学んでいるので、多角的にアドバイスをすることができます。整体の技術は、私たちが提供できる数々のサービスのうちの一つにすぎません。私たちは、あらゆる側面から総合的に健康を作り出すお手伝いをしたいと考えています。そのために、今後は、腰痛の方にも、メンタルを病んでいる方にも、あらゆる方に食事内容や生活習慣を事細かに聴くようにしたいと思っています。

せっかくあおぞら整体院をご利用いただいている方には、本物の健康を手に入れてほしいと考えています。自分の健康は自分で手に入れてほしい。そのためのお手伝いを全力でしていきたいと思います。

近いうちに、健康総合コース（仮称）の創設を考えています。どのような内容になるのか、詳細はまだ決まっていませんが、多角的なアドバイスができるコースにするつもりです。

イメージとしては、真の意味で健康になりたいクライアントに対して、生活習慣上のアドバイス（栄養面も含む、心理カウンセリングおよびコーチング、筋トレ、運動指導、整体などを組み合わせて、総合的にバックアップするコースになります。すなわち、なりたい自分になることを全面的にサポートするイメージです。

ダイエットしたい方、メンタルで苦しんでいる方、腰痛で困っている方、生活習慣病を予防したい方にも、多面的な支援を行うコースです。

なるべく早い段階で、実現しますので、しばらくお待ちください！

 

★あおぞら健康教室

来月から、月一回のペースで、健康になりたい方向けに健康期講座を開催します。健康情報があふれる中、いろんな疑問をお持ちだと思います。自分の健康を守るための有益な情報を、毎月厳選してお送りします。

第一回目の内容は【健康を守る3本柱】についてお話しします。健康を守る基礎の「き」のお話です。この基本を知るだけでも、健康に対する考え方が変わります。ぜひお誘いあわせの上、ご参加ください！

日時：3月11日（月）　19時～20時

参加費：1,000円

★マインドフルネス教室

心が落ち着く、集中力が付く、ストレスが解消されると話題のマインドフルネス。

　マインドフルネスは、いつでもどこでもできる、とても簡単な健康法ですが、効果は驚くべきものがあります！

毎週火曜日　20:00～20:30

毎週水曜日　12:00～12:30

（水曜日は時間が変わりました！）
講師は赤羽先生です。

どちらのコースも参加費1000円です。

 

★あおぞらランニングクラブ

ランニングクラブを主宰しています。名前は「あおぞらランニングクラブ」と言い、初心者大歓迎のクラブです。歩き方から丁寧に指導します。どんなレベルの方にも、必ず仲間が見つかります。毎月、多摩湖畔で練習会を開いています。入会金、会費、参加費無料の練習会です。その代わり、自己責任でお願いします。

今月は、3月21日春分の日に行われる多摩湖駅伝に参加しますので、練習会はお休みします。ランニングに興味がある方は、多摩湖駅伝を見てみるのもよいかもしれません。ぜひ、応援に来てください！

 

★３月の予定

・3月2日（土）　18時～

スタイリッシュエイジングクラブ

・3月11日（月）　第一回あおぞら健康教室

・3月21日（木）春分の日でお休み