適度な運動には、こんなメリットがある
こんにちは。院長の渕脇です。
ここの所、健康に運動が必要な理由につてい書いてきました。
今まで書いた事をもとに考えると、以下に挙げるよな疾患に対して予防効果があることがわかります。
もちろん、100％予防できる方法などはありませんので、絶対に予防できるわけではありません。
しかし、少なくとも、可能性を下げることが出来ると思います。
変形性ひざ関節症、変形性股関節症、骨粗しょう症、脊椎圧迫骨折、大腿骨頸部骨折、脊柱管狭窄症。
高血圧症、脳卒中、心筋梗塞、肥満、糖尿病、認知症、うつ病、躁うつ病、パニック障害、癌、大半の感染症。
まだまだ挙げればキリがありません。
しかし、これだけの疾患に対して予防効果が期待できるわけですから、やはり、健康を支える柱から外すことは出来ませんね。
