健康的な生活はとても快適
こんにちは。
代表の渕脇です。
私は仕事柄、健康的な生活を心がけるようにお話をさせていただいています。
しかし、健康的な生活はストイックで面白みに欠けるし、辛く、つまらないという印象を持っている方も多いような気がします。
健康的な生活はストイックなのか
健康的な生活と言えば、
酒もたばこもやらない。
満腹まで食べない。
間食をしない。
夜更かしをしない。
運動をしなければならない。
あれダメ、これダメ、こうしなきゃダメ。
「ダメ」ばっかりだと、なんだか窮屈に感じても仕方がありませんよね。
心と身体の声を聴いてみよう
どうしてこうなるかと言えば、それは「頭」で「考えて」いるからではないでしょうか？
問題は「ココロとカラダ」がどう「感じる」か、なのです。
二日酔いが辛い
私、お酒は好きです。
飲み会も大好きです。
でも、翌日の二日酔いが大嫌い。
ひどいときには、一日中使い物になりません（笑）
とくに、この仕事を始めてから、「身体がどう感じるか？」ということを大切にするようになり、二日酔いがますます嫌いになりました。
おかげで家で飲むことはほとんどありません。
さらに、新型コロナウィルスのおかげで、飲みに行くこともほとんどなくなりました。
たまに家で飲んでも、缶ビールを一本飲むだけでとても良い気分に酔っぱらうようになりました。
なんと経済的なことでしょう。
身体にもお財布にも優しい生活になりました。
満腹は苦しい
満腹も嫌いです。
だって、苦しいじゃないですか。
「うー、苦しい。」
ってなって、しばらく動けません。
お腹が重くなって、負担がかかっていることが良くわかります。
睡眠不足は気分が悪い
寝不足も大嫌いなので、子供と一緒に夜の9時には床に入ります。
運動不足になると、体が硬くなってくるのがわかるので気持ち悪い。
だから走りたくなっちゃうんです。
身体が喜ぶことをしよう
身体が喜ぶことをしていると、自然に健康的になっていきます。
身体の調子が良いとことは、とても気持ちが良いものです。
体調が良ければ、機嫌も良くなるので、人間関係もギスギスしなくなります。
体調が良いので、やる気も集中力も湧いてくるので、勉強や仕事もはかどります。
食欲もあるので、ご飯が美味しいですし、体力もついて身体も軽く感じます。
これはとても幸せなことだと思いませんか？
健康的な生活は快適です。
皆さんもぜひ、【ココロとカラダがどう感じているか】に着目してみてください。
健康的で快適な生活は、一度始めたらやめられません。
ぜひ、実践し見てみることをお勧めします。
