あおぞら通信11月号　vol.131

★痛みが出る前に

　１１月になりました。季節は正直なもので、１１月に入って、さすがに寒くなりました。自然とはなんと偉大なことなのでしょうか。季節が変わるたびに、そんな事を思います。人間は、その自然の掌の中でしか生きていけないんだなあと実感します。

　私は、趣味でランニングをやっています。２０代から３０代にかけては、トライアスロンというスポーツをやっていました。今年で５０歳になりましたが、やはり若いころのように体は動いてくれません。なんといっても、疲労回復能力が落ちました。休み休みやらないと、疲労が蓄積してしまいます。これはもう、自然の摂理ですから仕方がありません。

　歳を取れば身体が衰えます。筋力が低下して、骨格にとって理想的な姿勢が取れなくなります。さらに、骨も弱くなり、変形しやすくなります。変形した骨を、若いころのような骨に戻すことはできません。これは自然の摂理で、誰にでも確実に起こる現象です。今は何ともなくても、歳をとれば必ず起こるのです。

　一方で、日本人の平均寿命はどんどん延びています。医療や社会保障制度が発達したおかげで、体が痛くて身動きが取れなくても、長い年月を生きていける世の中になりました。体に痛みがある状態では、生活の質が著しく低下します。そういう状態で長い間生きていかなければいけないのは辛いことです。ですから、そうならないように、痛みが出ないうちから対策を取っておくことがとても重要だと思います。

　若いうちから、自分の健康に気を使い、正しい体の使い方を身に付け、適度な運動で筋肉と骨を鍛え、衰えていくのをなんとか阻止するのです。その積み重ねが、今後の人生を健やかで、豊かなものにしてくれると思います。一度悪くしてしまったら、それをおに戻すのは不可能であるということを忘れてはいけません。どんなに名医にかかろうとも、どんなにゴッドハンドといわれる治療家でも、それを戻すことは不可能です。

　いずれ必ず、身体が痛くて満足に動けない日々がやってきます。そういう期間をいかにして短くするか、今のうちから考えておきましょう。

　あおぞら整体院では、その対策方法もアドバイスいたします。たった一度の人生を、快適に過ごすために、ぜひ、あおぞら整体院を定期的にご利用ください！

★ダイエットコース

　ダイエットしたい方をサポートするメニューを始めます。私、渕脇が担当させていただきます。

　私は一時期、85ｋｇ以上に体重が増えましたが、50歳になった今、20代の頃よりも軽い64㎏になりました。そんな私が指導するダイエットコース。その目指すところは「リバウンドしないダイエット」です。これまで流行ったダイエット方法は必ずリバウンドします。それはダイエットの捉え方、思想が間違えているからです。私が考案したダイエット方法は、リバウンドしません。なぜなら、多くの方に、健康的な人生を送って欲しいという願いから、リバウンドしないようにするにはどうしたらよいのか、ということを考え抜いたからです。

　週一回、８０分のセッションを１２回受けていただきます。一回のセッション、約40分の整体とトレーニング、およびカウンセリングです。料金はトータル98,000円です。お支払は、6回分49,000円を2回お支払いいただきます。詳しい方法などは、無料相談（30分）を受け付けていますので、ぜひご利用ください。

★今月の予定

●11月9日（月）渕脇は休みます。

●11月23日（月）勤労感謝の日はお休みします。

★元気になりましょう

　あおぞら整体院でご紹介しているサプリメント「伝承にんにく卵黄粉」ですが、院長の私も愛用しています。これを飲むようになってから、フルマラソンにチャレンジする気になりました。そして今年、4月19日（日）、かすみがうらマラソンで、42.195kmを完走しました！これを飲み始めなければ、おそらく走り始めていないと思います。マラソンを走る必要はありませんが、これはお勧めです。にんにく卵黄は、南九州地方に古くから伝わる健康食品です。飲み続けることによって、身体の奥から元気が沸いてきます。お試しください！