2015年12月2日 / 最終更新日時 : 2015年12月2日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信 12月号vol.132 ★開業１２周年 時の経つのは早いもので、今年もあと１ヶ月になりました。あおぞら整体院は、１２年前の１２月４日に開業しました。そんなに長い年月が経ったという実感はありません。時間は過ぎてしまえば、あっという間ですね。この […]
2015年11月16日 / 最終更新日時 : 2019年4月4日 aozora コンディショニング 歩くのは体に悪い？ こんにちは！代表の渕脇です。 歩き方が大切 私も、お客様やこのブログでもそうですけど、健康のためには運動をしましょうと言っています。 また、どんな運動が良いかと聞かれれば、ウォーキングが良いですよとお答えしています。 早 […]
2015年11月12日 / 最終更新日時 : 2015年11月12日 aozora こころ 力を抜こう！ こんにちは。院長の渕脇です。 身体の力を抜くってとても大事です。 知らず知らずのうちに力んでしまって、疲れが抜けなかったり、肩がこったり、眠れなかったり。 そういう方は多いですね。 ストレッチもいいけれど、力を抜くことが […]
2015年11月11日 / 最終更新日時 : 2015年11月11日 aozora こころ 姿勢を変えると気持ちが変わる こんにちは。院長の渕脇です。 今日の東大和市はとてもいいお天気で、青空が広がっています。 この時期の空気は本当に気持ちがいいですね。 とくに、こういう秋晴れの日は、青い空を仰いで大きく深呼吸したくなります。 何か辛いこと […]
2015年11月2日 / 最終更新日時 : 2015年11月2日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信11月号 vol.131 ★痛みが出る前に １１月になりました。季節は正直なもので、１１月に入って、さすがに寒くなりました。自然とはなんと偉大なことなのでしょうか。季節が変わるたびに、そんな事を思います。人間は、その自然の掌の中でしか生きていけ […]
2015年10月3日 / 最終更新日時 : 2019年4月4日 aozora ダイエット 汗をかいても痩せない理由 こんにちは。代表の渕脇です。 ここの所、ダイエット関連の話題が続いています。 今回の話題は似たような話なのですが、ダイエットに対する誤解に多いのであえて書いてみます。 ダイエットというと「汗をかく」ことが大切だと思ってい […]
2015年10月2日 / 最終更新日時 : 2015年10月2日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信１０月号 vol.130 ★食欲の秋 秋分の日も過ぎて、本格的な秋がやって来ました。秋といえば、「○○の秋」と言われるほど、何をやるにも最適な季節ですね。皆さんは秋といえば何を連想するでしょうか？「芸術の秋」「読書の秋」「運動の秋」などなど、いろ […]
2015年9月23日 / 最終更新日時 : 2015年9月23日 aozora ダイエット 運動で痩せるのは難しい！ 多くの人が間違えていることの一つに、 「運動すれば痩せる」 というのがあると、私は思っています。 私の経験上、運動をして痩せるというのは、至難の業だと感じているのです。 もちろん、理由はあります。 まず、運動でどの程度の […]
2015年9月10日 / 最終更新日時 : 2015年9月10日 aozora コンディショニング 雨の日は憂鬱。それには理由があるのです。 どうも最近、お天気がおかしいです。 8月の後半から雨ばかり。 秋雨前線が停滞しているからなんですけど、こんな年は珍しいですね。 雨の日はなんとなく憂鬱。 気持ちが乗らない。 身体がシャキッとしない。だるい。 そう思ってい […]
2015年8月31日 / 最終更新日時 : 2015年9月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信9月号 vol.129 ★健康でいてください 先月８月は、なんだか変な天候でしたね。前半は異常に暑くて、東京でも３７℃を記録するなど、今年の夏はどうなってしまうのか？と心配するほどの猛暑でしたが、旧盆のころから気温が急激に下がって、台風が過ぎ […]
