2016年7月17日 / 最終更新日時 : 2016年7月17日 aozora こころ 瞑想は脳を鍛える こんにちは。院長の渕脇です。 「瞑想」と聞いて、皆さんはどんなイメージを持つでしょうか？ 瞑想は、とても宗教的なイメージが強いですね。 特に、仏教と深い結びついているイメージが強いです。 とくにオウム真理教の事件以来、瞑 […]
2016年6月30日 / 最終更新日時 : 2016年6月30日 aozora コンディショニング やっぱり走るのは気持ちがいい！ こんにちは。院長の渕脇です。 このブログを書いている現在の時間、朝の5時30分です。 今日は5時の少し前に、近所を一回り走ってきました。 走るのは単純に気持ちがいい。 そのことを、今日も再確認しました。 私には、まだ小さ […]
2016年6月27日 / 最終更新日時 : 2016年6月27日 aozora こころ 「頑張る」と「無理をする」の違い こんにちは。院長の渕脇です。 仕事にしても、勉強にしても、スポーツにしても、「頑張る」事は良いことだと思って頑張っているつもりだったのだけれど、それが原因で体調を崩してしまった。 あるいは、自分は「頑張っている」つもりだ […]
2016年6月25日 / 最終更新日時 : 2016年6月25日 aozora こころ 一瞬で人生が薔薇色になる方法 こんにちは。院長の渕脇です。 私は以前、整体師養成専門学校の講師を12年間していたことがあります。 この間に、実に沢山の生徒さんとお話をする機会がありました。 また、整体師という仕事柄、これまたたくさんのお客様とお話をす […]
2016年6月23日 / 最終更新日時 : 2016年6月23日 aozora こころ 病は気から こんにちは、院長の渕脇です。 今日、さっき来たお客さんから聞いた話です。 その方は60代の女性で、病気のご主人の介護をもう20年近くしている方です。 ここ数年は体調も悪く、出かける先で気を失って倒れてしまうこともあり、な […]
2016年6月20日 / 最終更新日時 : 2016年6月20日 aozora こころ アロマを生活の中に取り入れる こんにちは。 副院長の三縄（みなわ）です。 アロマテラピーは香りを使った自然療法です。香りは脳の大脳辺縁系に伝わると、情動反応（快・不快）が生じて、心地よい香りを嗅ぐと、自律神経系と内分泌系の制御を行う視床下部が働いて、 […]
2016年3月2日 / 最終更新日時 : 2016年3月2日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信3月号 vol.135 ★根本から変えましょう ３月になりました。春です。冬の間眠っていた植物や動物たちが動き出し、生命が目覚める季節です。これからどんどん気温も暖かくなり、寒い時期に縮こまっていた身体も緩んでくる季節ですね。春は、気持ちも新 […]
2015年12月21日 / 最終更新日時 : 2015年12月21日 aozora こころ 常識を疑うと人生を取り戻せる こんにちは！渕脇です。 私は過去にうつ病になったことがあります。 当時、なんでこんなことになったのか、ずっと考えていたんですね。 当時の自分の感覚では、自分の人生なのに、他人の人生を歩いているような感覚があったんです。 […]
2015年12月7日 / 最終更新日時 : 2015年12月7日 aozora こころ ありがたいことを探してみると人生が劇的に変わる！ 人間は一人では生きていけません。 多くの人に支えられて生きています。 普段は当たり前だと思っていることが、実はとてもありがたいことだったんだと気が付くことがあります。 ありがたいことって、探し出してみると沢山あるんです。 […]
2015年11月12日 / 最終更新日時 : 2015年11月12日 aozora こころ 力を抜こう！ こんにちは。院長の渕脇です。 身体の力を抜くってとても大事です。 知らず知らずのうちに力んでしまって、疲れが抜けなかったり、肩がこったり、眠れなかったり。 そういう方は多いですね。 ストレッチもいいけれど、力を抜くことが […]
