2024年3月2日 / 最終更新日時 : 2024年3月2日 aozora 健康 運動すれば前向きに生きられる理由 こんにちは。代表の渕脇です。 私は20年以上整体師をしています。 その私の肌感覚として、定期的に運動をしている方と、全く運動をしていない方の違いは歴然としています。 運動をしている人としていない人の違い 運動をしていない […]
2024年2月28日 / 最終更新日時 : 2024年2月28日 aozora 健康 私が水泳をお勧めする理由 こんにちは。あおぞら整体院代表の渕脇です。 私はこれまでにいろいろなスポーツをしてきました。 その中でも、やはり水泳がいちばん気持ちがいい。 健康のためにも、水泳はお勧めです。 水泳のメリットとデメリット 身体に余計な負 […]
2024年2月22日 / 最終更新日時 : 2024年2月22日 aozora ダイエット なぜダイエットをするのですか? こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 どうしてダイエットに失敗するのか ダイエットに関心を持つ人は沢山います。 関心はあるけれど、なかなかうまく行かないという人も沢山います。 今年こそ痩せよう、と何度思い立っても […]
2023年10月9日 / 最終更新日時 : 2023年10月9日 aozora ダイエット ダイエットは日常的な行為 こんにちは。 代表の渕脇です。 世の中には、これでもか!というくらいダイエットの情報が溢れていますね。 ダイエットに関心がある方はとても多いですよね。 私はこの混乱した状態をなんとかしたいと思って発信しています。 不毛な […]
2023年10月1日 / 最終更新日時 : 2023年10月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信10月号 vol.227 ★秋だから身体を鍛えよう ようやく10月になって秋らしい気候になってきました。今年の夏は特別に暑い夏でしたね。9月になってもなかなか秋らしくならず、連日30℃を超える気温が続いていました。気象庁の発表によりますと、今年の […]
2023年8月22日 / 最終更新日時 : 2023年8月22日 aozora 健康 運動習慣を続ける秘訣 こんにちは。 代表の渕脇です。 運動習慣を身に付けたいと思うけれども、いつも三日坊主で終わってしまう。 そんなお悩みを抱えている方もいらっしゃると思います。 そんな方には、以下のような、いつも同じ話をさせていただいていま […]
2023年7月20日 / 最終更新日時 : 2023年7月20日 aozora 健康 気持ちよさを「感じる」ことが大切です こんにちは。 代表の渕脇です。 私には子供が4人います。 子どもがまだ小さかった頃、彼らを見ているとただ走っているだけなのに本当に楽しそうでした。 子どもって、ただ走っているだけなのに、なんであんなに楽しそうなんだろうっ […]
2023年6月27日 / 最終更新日時 : 2023年6月27日 aozora 健康 身体は動くことが前提の造りになっています こんにちは。 代表の渕脇です。 私は整体師になる時に、生理学の勉強をしました。 生理学の基礎を勉強した時に、人間の体は動くことが前提の作りになっているんだなあと、強く思いました。 それは、血管の構造を知った時です。 循環 […]
2023年6月7日 / 最終更新日時 : 2023年6月7日 aozora 健康 運動は脳をも鍛える こんにちは。 代表の渕脇です。 運動と勉強は両立する 今でもそうだと思うでのすが、特に私が子供の頃は知育偏重で運動は勉強の邪魔になるという考えがありました。 運動は勉強ができない子がやるもので、運動よりも勉強の方が大事だ […]
2023年6月6日 / 最終更新日時 : 2023年6月6日 aozora 健康 運動は骨を鍛える-骨粗しょう症予防には運動が必要 こんにちは。 代表の渕脇です。 運動をすると筋肉が強くなることはよくご存じだと思います。 運動によって強化されるのは筋肉だけではありません。 骨も運動によって強化されるのです。 人間の身体は、環境に適応しようと変化します […]