ダイエットは日常的な行為

こんにちは。
代表の渕脇です。

世の中には、これでもか！というくらいダイエットの情報が溢れていますね。
ダイエットに関心がある方はとても多いですよね。
私はこの混乱した状態をなんとかしたいと思って発信しています。
不毛なダイエット論争に終止符を打ちたいのです。

ダイエットは日常的な行為

私は、ダイエットって特別な事じゃなくて、日常的な事だと思うのです。
「自分のために、何をどれくらい食べるか。」という単純な問題で、日常生活の話であり、ごく当たり前のことだからです。
一般の方はもちろんのこと、専門家でさえも、この一番大事な部分に気が付いていない方が多いように思います。

糖質制限なんてしなくても、
高額な料金を払ってスポーツクラブでムキムキにならなくても、
得体のしれないダイエット食品やサプリメントを飲まなくても、
美味しいスウィーツに舌鼓を打ち、美味しいビールを飲んでいても、
スリムで健康的な体型をしている人は世の中にたくさんいますよね。

あなたの周りにもそういう人はいると思います。
そういう人にとっては、「特別な事なんてしていないけどなあ」って事なんです。
「何か特別な事をしなければ痩せられない」という考えから離れてほしいのです。

ダイエットが上手くいかない理由

ダイエットを短期間だけ頑張る非日常的な行為だと思っているから失敗するのです。
一生涯にわたって健康的に生きていくための日常的な行為であると認識する必要があります。

皆さん、そこが間違っているのです。
根本が間違っているのです。

だから、無理したり我慢したり、ハードトレーニングしたりするのです。
頑張らなければ出来ないようなことは、一生は続けられないのです。
続けられないということは、どこかで終わりにしなければいけないわけです。
ダイエット期間が終わって、元の生活に戻れば、体重は元に戻ります。
それがリバウンドです。

一生続けられないようなダイエットは、必ずリバウンドするのです。
何度もダイエットにチャレンジして、その都度、元に戻ってしまう人は、そこの認識が間違えているのです。

太らない日常生活を手に入れる

ふつうに食事して、ふつうに運動して、飲みにも行って、お友達とケーキも食べて、そういう事をふつうにするのが日常ですよね。
そういうふつうの日常生活を送りながらスリムな身体をキープし続けることこそが、本物のダイエットだと私は思っています。

特に、高額なお金がかかる方法は止めてください。
お金が続かなくなって、やめなければいけない日が必ず来ます。
それでリバウンドしたら、そのお金はどこに消えてしまうのですか？
もったいないから、そんなことにお金を使わないでください。

魔法のような特別な方法を求めないでください。
日常生活を見直して、太らない生活習慣を手に入れることこそが、究極のダイエット方法なのですから。