2017年1月10日 / 最終更新日時 : 2017年1月10日 aozora こんなお客様が来ています お客様の声を紹介します（50代 女性 kay様） 【肩こり腰痛 自律神経 疲労回復 東京都東大和市 あおぞら整体院】 こんにちは。 副院長の三縄（みなわ）です。 今日は、お客様から頂いたお喜びの声を紹介します。 丁寧な施術で、身体がポカポカになりました。 […]
2016年12月20日 / 最終更新日時 : 2016年12月20日 aozora こんなお客様が来ています お客様の声を紹介します（50代 女性 ） 【自律神経のことなら東京都東大和市あおぞら整体院】 こんにちは。 副院長の三縄（みなわ）です。 今日は、お客様から頂いたお喜びの声を紹介します。 知り合いの紹介で、たまに疲れがたまった時にきて […]
2016年12月13日 / 最終更新日時 : 2016年12月13日 aozora こんなお客様が来ています お客様の声を紹介します（30代 女性 J.E様） 【自律神経失調症なら東京都東大和市のあおぞら整体院】 こんにちは。 副院長の三縄（みなわ）です。 今日は、お客様から頂いたお喜びの声を紹介します。 通い始めて3年ほど経ちます。 […]
2016年11月24日 / 最終更新日時 : 2016年11月24日 aozora こころ あなたはそのままでいい 自律神経失調症なら東京都東大和市のあおぞら整体院 こんにちは。 院長の渕脇です。 自信がない理由 自分に自信がない。 その感覚がどうにも出来なくて、苦しんでいる人は多い。 私もかつて、その一人だったし、 もしかししたら、 […]
2016年11月17日 / 最終更新日時 : 2025年3月19日 aozora コンディショニング 健康のカギは自律神経のバランスにある 自律神経のことなら東京都東大和市のあおぞら整体院 こんにちは。院長の渕脇です。 自律神経がいかに健康にとって大切かを表す理論に、「福田―安保理論」というのがあります。 この理論は、新潟大学医学部の名誉教授だった安保徹先生 […]
2016年11月2日 / 最終更新日時 : 2016年11月2日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信11月号 vol.144 ★風邪の季節になりました 時間の経つのは早いもので、今年も残すところあと２か月となりました。１１月に入ると、季節は冬らしくなってきます。冬は風邪の季節です。身体を暖かくして、乗り切りたいところです。 風邪の予防には、うが […]
2016年10月26日 / 最終更新日時 : 2016年10月31日 aozora お知らせ ハイキングいってきました！ 東京都東大和市 あおぞら整体院 こんにちは。 副院長の三縄（みなわ）です。 昨日は寒かったですねー。 今年一番の冷え込みだったようです。 そんな中、奥多摩へハイキングへ行ってきま […]
2016年5月13日 / 最終更新日時 : 2025年3月12日 aozora コンディショニング 腰痛と膝痛を予防するお尻のトレーニング こんにちは。 副院長の三縄（みなわ）です。 今回は、お尻を鍛えるトレーニング（その２）を紹介します。 （以前の記事はコチラ（お尻を鍛えて腰と膝を守ろう！）を参照してください） お尻の筋肉を鍛えることで、日常動作の安定感が […]
2016年5月5日 / 最終更新日時 : 2016年6月8日 aozora コンディショニング Ｏ脚改善スクワット こんにちは。 副院長の三縄（みなわ）です。 今回は、Ｏ脚改善効果のあるスクワットを紹介します。 スクワットは、大腿の前後の筋肉だけでなく、内外側の筋肉や、お尻の筋肉、腰背部など体幹の筋肉も鍛えることが出来る優れたトレーニ […]
2016年4月22日 / 最終更新日時 : 2019年4月6日 aozora コンディショニング 筋肉は衝撃を吸収するサスペンション 筋肉は衝撃を吸収するサスペンションの働きをします。筋力に余裕がなくなると、サスペンションとしての機能が低下して、関節に負担がかかるようになります。筋力を保つことで柔らかい動きが出来るようになります。
2015年10月3日 / 最終更新日時 : 2019年4月4日 aozora ダイエット 汗をかいても痩せない理由 こんにちは。代表の渕脇です。 ここの所、ダイエット関連の話題が続いています。 今回の話題は似たような話なのですが、ダイエットに対する誤解に多いのであえて書いてみます。 ダイエットというと「汗をかく」ことが大切だと思ってい […]
2015年10月2日 / 最終更新日時 : 2015年10月2日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信１０月号 vol.130 ★食欲の秋 秋分の日も過ぎて、本格的な秋がやって来ました。秋といえば、「○○の秋」と言われるほど、何をやるにも最適な季節ですね。皆さんは秋といえば何を連想するでしょうか？「芸術の秋」「読書の秋」「運動の秋」などなど、いろ […]
2015年6月23日 / 最終更新日時 : 2015年6月23日 aozora ダイエット 栄養学はわからないことだらけ こんにちは！院長の渕脇です。 健康を支える３本柱 ●運動 ●栄養 ●休養 のうちの、栄養についての話はまだまだ続きます。 ダイエットの話にも通じるものがあるのですが、体の事を基礎的に学ぼうと思ったら、解剖学と生理学はまず […]
2015年5月30日 / 最終更新日時 : 2015年5月30日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信6月号 vol.126 ★健やかに暮らしましょう 私事で恐縮ですが、先月、誕生日を迎えて50歳になりました。50歳といいますと、あと10年で還暦。多くのサラリーマンは、あと10年で定年です。でも、自分がそんな歳になったという実感がありません。 […]
2015年1月31日 / 最終更新日時 : 2015年1月31日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信2月号vol.122 ★寒い日が続いています 2月になりました。一年のうちで最も寒い季節を迎えていますが、いかがお過ごしでしょうか？風邪が流行る季節でもあります、十分お気を付けください。 人間は恒温動物といって、どんな時でも一定の体温を […]
