「変化疲れ」と「オーバーワーク」で「五月病」に 【東京都東大和市 あおぞら整体院】
こんにちは。
あおぞら整体院 院長の三縄（みなわ）です。
GWが空けて生活のリズム、仕事のリズムは安定してきましたか？
４月に自分や家族の環境が変わって、
連休が明けてから、
「だるい」、
「疲れが抜けない」、
「やる気がおきない」、
「仕事のことが頭から離れない」、
「遊ぶのも面倒くさくなった」
という方は「五月病」かもしれません。
五月病というのは、病名ではなく、４月から新生活が始まって、GW明けの5月に不調を訴える人のことをいいます。
新しい環境というのは、思いのほか疲れるものです。
五月病は、新しい環境で「変化疲れ」しているときに、「よーし、頑張るぞ！！」と気合を入れ、
張り切りすぎてしまい（無理しすぎて）、オーバーワークになり、心身が疲れた状態です。
時期的にも気温差が激しいので、身体に負担がかかっています。
新しい環境というのは、転勤や転職、入社など大きな変化はもちろんですが、何も大きな変化だけではありません。
例えば、
「新入社員の教育係になった」
「後輩ができた」
「業務の担当が変わった」
「チームメンバーが変わった」
「勤務体制が変わった」
など、一見大きな変化ではないようですが、これらも新しい環境です。
五月病というと、新社会人、新入学生、特有のものと思われがちですが、誰にでも起こり得ることです。
とにかく、五月病かな・・・と思ったら、まずは少しペースダウンしてみましょう。
そして、心身の疲労をとってください。
そうしないと、「うつ」など深刻な状態に発展してしまう恐れもあります。
マラソンの42.195kmを１００ｍ走の全速力のペースでは完走できません。
ペース配分を考え、短期的に成果を出すことよりも、長期的に成果を出し続けることを目指しましょう。
■インターネットから２４時間予約できます。
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■より良い人生を送るためにコンディショングを！
痛いとき、不調があるときだけなく、定期的に整体を受けることをおすすめします。
日頃から身体を整えておくことが不調を遠ざけ、予防につながります。
そうすることで、心身ともに快適な時間が増え、より良い人生を歩めるようになります！
「人生１００年時代」
心身ともに健康じゃないと楽しみ尽くせません！
あおぞら整体院は、人生をもっと、長く楽しむために「快適な体づくり」をあらゆる角度からサポートします！
■第４回 スタイリッシュエイジングクラブを開催
第４回目のテーマは、「大人の夢を語る会」です。
夢を語りたい方はもちろん、「夢なんてないけど夢を持ちたい。」という方も大歓迎です！
人の夢の話を聴くだけでも、何らかの刺激を受けて、自分の夢を見つけられるようになるかもしれません。
大人でも夢を追いかけていいんですよ。
そういう人は沢山います。
みんなで夢を語り合って、元気になりましょう！
■日時 ６月２日（土）１８時～２１時
■場所 東京都東大和市のあおぞら整体院
■参加費 １０００円
■お申込み ０４２－５６１－２０７２（または、Facebookイベントページ）
どなたでも参加オッケーです。
お友達を誘ったり、ご家族でもご参加ください。
参加費１０００円で、家飲み感覚の飲み会です。
簡単なおつまみと、お酒やジュースを用意しています。
お気軽にご参加ください。
ドタ参加も大歓迎です！
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■企業様での出張整体も承ります
私たちは、㈱BBコンディショニングという会社を設立し、企業様へ出向いて整体や心理カウンセリング、セミナーを行う事業を始めました。
より良い仕事をするには、コンディションを整えていないとできません。
働く人たちが疲弊した状態ではパフォーマンスも低下し、会社にとっても、従業員にとっても、お客様にとっても、良いことはありません。
整体、心理カウンセリング、セミナーなどを通じて働く人たちのコンディショニングをサポートします。
興味がある方は、あおぞら整体院まで、お気軽にお問い合わせください。
