ストレスを感じたら身体を緩めよう　【心と体を整えるあおぞら整体院】

【心と体を整える東京都東大和市あおぞら整体院】

こんにちは。
あおぞら整体院院長の三縄（みなわ）です。

生きていれば悩みごとの一つや二つあると思います。

悩みはしなくても、迷うことや心に引っかかることとか。

まぁ、一つや二つどころか探そうと思えばいくらでも出てくるかも知れません。

悩みごとの種類によっては、考えても、憂いても、どうしようもないこともあるし、

あるいは、

早く結論を出した方が良いんだろうけど、先延ばしにしたままずっと決断できずモヤモヤしているとか。

はたまた、

考えることが多すぎて、頭がいっぱいで何をどうすれば良いか分からないとか。

そんなときは、ぜひとも整体を受けてください。

なぜなら、

悩みごとや心配ごと、考えごとがあるときは、精神的ストレスがかかっているので、ほとんどの場合、頭部や首、肩、背中が凝り固まっているからです。

ストレスを感じると交感神経系が優位になり、筋肉は硬くなります。

家でゆっくりしているはずのに、心も身体も緊張状態なので休めていなかったりします。

身体が凝り固まってしまうと、痛みやだるさなど新たに身体的ストレスが加わってしまい、余計に精神的余裕がなくなります。

ただでさえ、いっぱいいっぱいなのに。

あおぞら整体院は、私も渕脇代表も過去にうつで辛い思いをしたということもありメンタル不調にも力を入れているので、近隣だけでなく都心や他県からもたくさんのストレスを抱えた方が多く来院されます。

そのストレスフルな方々は、ほぼ100％と言ってもいいぐらい、頭部や首、肩、背中が凝り固まっています。

身体が凝り固まっているときは、脳も身体も酸欠・血液不足状態。

思考回路もよく働きません。

整体で頭部や首、肩、背中の筋肉を緩めて、脳と身体に酸素と血液を十分に行き届かせ、身体を良い状態にしてから、様々な決断をしてください。

あおぞら整体院の施術を受けた後、

・重いリュックを降ろした気分、
・背中の鉄板がとれた感じ、
・部屋の空気を入れ替えた気分、
・頭に酸素が行き渡った感じで頭が冴える、
・悩んでもしょうがないからどうでもいいやと思った、
・久しぶりに天井を見れるようになった、
・呼吸をするのが楽になった、
・表情が柔らかくなった、
・優しい気持ちになれた、
・視界が明るくなった、

など、他にもたくさんの感想を頂いています。

身体が楽になると、心も緩んで楽になるし、頭もクリアになり、前向きで建設的な思考が出来るようになると思います。

（もちろん運動する元気がある方は、身体を緩める為にも、ストレス発散の為にも運動も良いですよ。身体の状態にもよりますが、整体で身体を整えてから運動が理想的。）

行き詰ったとき、煮詰まったときは、まずは整体で身体を楽にしてくださいね。