子どもとの寄り添い方
【心と体を整える 東京都東大和市 あおぞら整体院】
こんにちは。
院長の三縄（みなわ）です。
新年度から2か月経ちました。
東京は相変わらず緊急事態宣言で、昨年に続きイレギュラーな日々が続いています。
そんな閉塞感漂う中、この4月から子どもが進学して環境がガラッと変わったり、あるいは学年が上がってクラス替えになったり、家族の環境が変わった人は多いと思います。
気の合うお友達と一緒になれたり、新しいお友達ができてクラスに馴染めると良いのですが、なかなか理想通りにはいかないこともありますよね。
カウンセラーでもある私たちも、親御さんからの相談を受ける機会が増えています。
あなたのお子さんはどうですか？
楽しそうに過ごせていますか？
もし、お子さんが、
・最近元気がない、、
・辛そうにしている、、
・学校に行きたくない、、
という様子なら、ぜひ話を聴いてあげてください。
そのときのポイントは、
『気持ち』を聴いてあげること。
何があって、それに対してどう思ったのか『気持ち』についてよーーく聴いてあげてください。
大人でも子どもでも、『事柄』（何があった）については比較的話しやすいですが、なかなか気持ちまでしっかり表現できないことが多いです。
例えば、
「今日、〇〇ちゃんに□□された。」
とか、
「私は悪くないのに、〇〇先生に怒られた。」
とか、
「〇〇くんに、お前のかーちゃんでべそって言われた。」
とか。。
このように「事実」や「あったこと」などの「事柄」は話しやすく、次から次へと出てきやすいんですが、重要なのはその事柄について、「どう解釈して」、「どう感じたか」、「どう思ったか」の『気持ち』の部分です。
大人でさえも、傍からみたら些細なことでもふさぎ込んでみたり、あるいは何に対してイライラしているかわからなかったり、何がこんなに辛いのかわからないことだってあるんですから、子どもだって当然あります。
「〇〇があって、悲しかったのかな？」
「△△と言われて、悔しかっただろうね。」
「言えたなら、本当は何て言いたかったの？」
「それは辛かったろうね。」
とかまぁ、そのときの会話によって色々でしょうが、気持ちを汲むようにしてください。
このとき大切なことは、
その話を聴いて、（なんだ、大したことないやんけ。。）、とあなたが思っても、態度に出さないことです。
「あなたが」どう感じたかは、ここでは重要ではありません。
そんな態度をとってしまうと、（親はなんもわかってくれないから、話しても無駄だ。。）と貝になっちゃうだけだし。
今まで様々な経験をしてきたあなたにとっては大したことなくても、経験値の少ない子どもにとっては、それはそれは「大したこと」だということを理解してください（しようとしてください）。
大人のあなたは、社会の広さを知っていても、子どもはまだ知りません。
学校という狭い社会が全てといっても過言ではない子もいます。
それに価値観は人それぞれ。
何に対して喜びを感じ、何に対して悲しみ、何に対して傷つくかは、親子であってもバラバラです。
あなたの「ものさし」と子どもの「ものさし」は違います。
あなた自身も、子どもの「ものさし」を使ってみることです。
その子の「ものさし」で、その子の「世界観」を理解しようとしてみてください。
まずは、その気持ちをしっかり受け止めてあげてください。
『これからどうするか』は、その次の段階の話です。
気持ちをきちんと受け止めてから、色んな解釈や選択肢、生き方があることを教えてあげたり、
唯一の正解なんてないこの広い社会のことを教えてあげたり、視野を広げてあげたりしてください。
そして、困っていることの対策を一緒に考えたりして、できそうなことからやってみましょう。
親からの押し付けではなく、あくまでも提案という形で。
決めるのはお子さん本人です。
もちろん、話したくないときもあるでしょうから、そんなときはそっとしておいて、「話したくなったらいつでも話を聴くよ」、というメッセージを伝えてください。
基本的に子どもは「親に心配をかけたくない」と思っていますから、言いたくない、言い出せないこともあります。
だから、心配かけまいと言い出せずにいることもあるし、大ごとにしたくない、とか、恥ずかしいとか色々な思いがあることも理解してください。
決して「黙ってないで何か言いなさい！！こっちだって忙しくて疲れてんのにわざわざ時間作ってんのよ！！」なんて無理やり話させようとしないでくださいね。
こういうやりとりは誰も得しません。。
子どもは学校という狭い社会に身を置いているし、人生経験も少ない分、行き詰りやすいので『溜まっている気持ち』を聴いてあげてくださいね。
ストレスも疲労も血液もお金も、流れを止めて溜めておくのは良いことないです。
P.S 子どもに限らず大人だって、溜まっている気持ちをそのままにしておくとしんどくなりますから、ぜひ旦那さんや奥さんの話も聴いてあげてください。夫婦間でも同じですから。
三縄（みなわ）
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こういうときは精神的にも身体的にも負担が大きいです。
こんなときだからこそ、免疫力が低下するような不摂生（暴飲暴食、睡眠不足、疲労の蓄積、オーバーワークなど）はできるだけ避けましょう。
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