あおぞら通信７月号　Vol.200

★祝！２００号

今月のあおぞら通信は、記念すべき２００号です！毎月一回の発行なので、この数字はなかなかなものだと自画自賛しております。あおぞら通信を始めたのは、開業してから一年後のことです。せっかく来院してくださったお客様に、もっと有益な情報を届ける手段は無いものかと思案して、発行を決意しました。毎月書くと決めてはみたものの、いつまで続けることができるのかと、とても不安でした。

はじめたばかりの頃は、月一回の発行とは言え、記事を書くのに苦労しました。あおぞら通信の原稿を書かなければいけない時期になると、とても憂鬱だったことを思い出します。それでも毎月ネタを絞り出して書いているうちに、気がつけば２００号を迎えることになりました。始めたころはこんなに続くとは思っていませんでしたので、我ながらよくやったと、感無量です。

お客様の中には、あおぞら通信を楽しみにしていると言って下さる方も沢山いますし、過去には「バックナンバーが欲しい」と言って、過去のものを印刷してお渡ししたこともありました。２００号ともなると、それはとても手間がかかるので、さすがにできませんが、あおぞら整体院のホームページには、（すべてではありませんが）過去の記事も載せてありますので、興味がある方は、そちらをご覧ください。

これからも、こつこつと続けていきたいと思います。あおぞら整体院にお越しの際には、ぜひお読みください！

★熱中症対策

梅雨が明ければ本格的な夏がやってきます。夏になると問題になるのが熱中症ですよね。年々、夏の気温が高くなってきていますので、昔の感覚では危険です。気温が体温に限りなく近づいていますし、場合によっては体温よりも高くなることもあります。このような場合は、体温を下げることができずに、熱中症になるリスクが高まります。熱中症予防の基本は、涼しい環境に身を置くことです。気温が高くなると、日陰に入っても熱中症のリスクが高くなります。できれば、冷房が効いた涼しい室内で過ごすようにしましょう。

また、汗をたくさんかいた場合には、脱水症状になる危険があります。これを回避するためには、水分をこまめにとることが大切です。この際、塩分の摂取も重要になってきます。塩分の摂りすぎは良くないと思って、ついつい塩分を摂ることを躊躇してしまう方もいるかと思いますが、塩分が不足することもまた、体調維持にはよくないことなのです。文字通り「いい塩梅」が良いのです。汗で大量の塩分が失われた場合には、必ず補給する必要があるのです。

熱中症は命を奪う可能性がある危険なものです。しっかりと予防して、夏を元気に乗り切りましょう！

★【オンライン】人生の学校

「人生の学校」というオンラインイベントを定期的に開催しています。人生を豊かなものにする方法を共に考える学校です。心と身体の健康を守り、幸せになる方法をについて、皆さんと一緒に考えます。

第９回目のテーマは、「人生観」です。ＺＯＯＭを利用して行います。

日時：７月１９日（月）２０時～２１時半

参加費：無料

お申込みサイトヘは、あおぞら整体院のホームページにリンクを掲載しています。お気軽にご参加ください！

★【オンライン】スタイリッシュエイジングクラブ

オンライン会議ツールの「ＺＯＯＭ」を利用して、お気軽なオンライン飲み会を開催します。

日時　７月２４日（土）　20時～22時

参加費　無料

詳しくはお問い合わせください。