【ダイエット】体型を変えるということは変化を楽しむこと

こんにちは。
院長の渕脇です。

人間は変化を嫌う

生身の動物である人間は、他の動物と同じように、なるべくエネルギーの消費を抑えるように行動します。

日々の生活の中でいつもと同じパターンで生活していくことは、人間の身体にとってとても楽なことです。
習慣化することで省エネ・自動運転ができるからです。

いつもと同じ行動をとることは、エネルギー消費を抑えるという観点からも合理的だと考えられます。

また、未知の世界は怖いもの。
不安がいろいろあって当たり前だと思います。

変化することを楽しむ

しかしその反面、新しいことを始める時って、なんだか新鮮な気分になってワクワクすることもありますよね。
日々新しいことを発見し、新しいことにチャレンジするということもまた、楽しいことでもあるのです。

私たちが意識しようがしまいが、社会の状況は日々変化しています。
子供達はどんどん成長していくし、自分はどんどん歳をとっていきます。
それに合わせて、自分も変化を求められるわけです。

自分だけが変わらないでいようと思っても、変化せざるを得ないのです。
変わらないでいたら自分だけが取り残されてしまうかもしれません。
変化することはリスクを伴うと思うかもしれませんが、変化しない事も同じようにリスクがあります。

どうせ変化せざるを得ないんだったら、変化することを楽しんでしまったほうが良いと思います。
古いものは、習慣も考え方も含めて、どんどん捨てしまいましょう！

ダイエットは変化するということ

ダイエットも同じです。
変化することを楽しめばいいのです。

良いダイエットは、自分を成長させてくれるものです。
これまでの不健康な生活習慣を改め、自分が日々、健康になっていくのを実感できます。
これはとても、楽しくて嬉しいことです。
毎日が楽しく、イキイキしてくる感じがします。

自分の姿を鏡で見るたびに、「ああ、情けない体だなあ」と落ち込む日々に別れを告げて、「うん、なかなかいい感じ」とうれしくなる日々を迎えに行きましょう。

うん、そっちの世界に行きたいよ。
そう思ったあなた。

今すぐ、余計な食べ物は処分してください。
もうこれからは、必要のないお菓子を買わないでください。
不健康な生活習慣を捨ててください。
身体が喜ぶことを習慣化してください。

そうして、自分の身体が日々変化していくことを楽しんでください。

ダイエットは、ストイックで辛いことではありません。
イキイキとした素晴らし日々を手にれることなのです。

ダイエットの相談も受け付けています

あおぞら整体院では、ダイエットの相談も受け付けています。
ダイエットしたいと、本気でお考えの方は、ぜひ一度ご相談ください。

コーチング、運動指導などを通して、ダイエットを指導していきます。